6 Makanan untuk Membantu Melawan Batu Empedu

SERAMBINEWS.COM - Kebanyakan orang tidak memperhatikan peran kantung empedu sampai munculnya masalah.

Batu empedu adalah formasi kecil yang dimulai dari penumpukan empedu yang berlebihan di vesikula.

Empedu membantu mensintesis lemak yang kita makan. Jika makanan yang dikonsumsi mengandung lemak tidak sehat, ada kemungkinan Anda bisa mengembangkan masalah ini kapan saja.

Batu empedu bisa menimbulkan rasa ketidaknyamanan di bagian perut.

Batu empedu memiliki ukuran mulai dari sekecil butiran pasir hingga sebesar bola golf.

Untu mengatasinya, pola makan yang terjaga dapat secara langsung mempengaruhi kantung empedu ini.

Berikut Serambinews.com mengutip dari laman Step to Health, ada 6 makanan yang dapat membantu melawan batu empedu. Apa saja?

Baca juga: Apa Jadinya Jika Sistem Kesehatan Lumpuh?

1. Biji-bijian gandum utuh

Diet kaya serat membantu menghilangkan lemak dan mengurangi batu empedu.

Penting untuk mengonsumsi setidaknya satu porsi biji-bijian sehari. Saat biji-bijian ini melewati usus, serat menangkap kelebihan cairan empedu yang dilepaskan dan menghilangkannya.

Dengan cara ini, mereka tidak diserap kembali dan vesikula empedu dilepaskan.

Di antara makanan yang harus Anda konsumsi adalah: Gandum utuh dan beras merah.

2. Soba

Selain itu, makan soba juga membantu mengurangi munculnya batu empedu.