Breaking News:

Lifestyle

10 Bentuk Olahraga Terbaik Untuk Penderita Diabetes, Ada yang Ringan dan Bisa dikerjakan di Rumah

Menurut sebuah penelitian, latihan intensitas rendah-sedang seperti menaiki tangga berpotensi memberi efek menguntungkan pada kadar glukosa pada pende

Penulis: Yeni Hardika | Editor: Muhammad Hadi
Diabetes 

Yuk langsung saja, simak 10 bentuk latihan fisik atau olahraga terbaik bagi para penderita diabetes, sebagaimana dilansir dari Boldsky.

1. Jalan Cepat

Jalan cepat adalah olahraga intensitas rendah terbaik untuk penderita diabetes tipe 2.

Latihan fisik memiliki efek menurunkan glukosa dan mungkin juga secara positif mempengaruhi kesejahteraan psikologis seseorang.

Jalan cepat juga dianggap sebagai cara yang baik untuk memulai aktivitas fisik pada penderita diabetes tipe 2 yang tidak banyak bergerak.

Selain itu, jalan kaki sedang tidak meningkatkan risiko ulkus kaki pada orang dengan neuropati perifer.

2. Berenang

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa olahraga renang bisa menjadi ameliorator ampuh untuk resistensi insulin, ciri utama bagi penderita diabetes tipe 2.

Ini dapat membantu meningkatkan fungsi untuk menggunakan dan menyerap glukosa secara efektif.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved