Breaking News:

Tips Kesehatan

Sering Diabaikan, Ini 9 Penyebab yang dapat Menurunkan Gairah Seksual

Kehidupan seks yang sehat identik dengan kesejahteraan. Pelajari tentang 9 faktor yang dapat mengurangi hasrat seksual ini.

Penulis: Firdha Ustin
Editor: Muhammad Hadi
Tribunnews.com
Ilustrasi pasangan. 

SERAMBINEWS.COM - Seks merupakan kunci utama dalam meningkatkan keintiman dengan pasangan dan membantu pasangan mempertahankan hubungan yang penuh gairah.

Maka tak heran jika ada pasangan yang merasa bahagia berkat kehidupan seks yang memuaskan.

Tak bisa dipungkiri, fase hasrat seksual bisa menurun dan jadi tidak bersemangat dari biasanya.

Penurunan hasrat seksual bisa dialami oleh pria maupun wanita.

Penyebabnya jarang disadari, ternyata ada lebih banyak faktor kronis yang bisa menurunkan gairah seksual.

Berikut Serambinews.com rangkum dari laman Step to Health, sembilan faktor teratas yang dapat menurunkan hasrat seksual.

Baca juga: Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Begini Cara Membuat Minyak Bawang Putih di Rumah

1. Stres

Memiliki kehidupan seks yang sehat dan memuaskan identik dengan kesejahteraan.

Namun, ada banyak orang yang kesulitan untuk mencapainya. Penting untuk diingat bahwa banyak faktor yang mungkin memengaruhinya, dan Anda tidak memperhitungkannya.

Stres, salah satu masalah yang paling memengaruhi dorongan seks, tetapi kebanyakan orang jarang menyadarinya.

Tingkat stres yang tinggi menyebabkan peningkatan produksi kortisol dan penurunan testosteron.

Akibatnya, keinginan berhubungan seks bisa berkurang.

Aktivitas rutin seperti pergi bekerja, rapat, lalu lintas, pekerjaan rumah, mengasuh anak, atau tugas lain menyebabkan stres tingkat tinggi.

Hal ini mengakibatkan orang tersebut merasa lelah dan hanya ingin tidur, yang sering kali memengaruhi hubungan seksual.

Baca juga: Niat Puasa Senin Kamis, Lengkap Keistimewaannya Hingga Manfaat untuk Kesehatan

2. Minum obat

Saat Anda menjalani perawatan medis intensif, seperti kemoterapi untuk kanker, berbagai efek samping negatif sering terjadi.

Beberapa di antaranya yang paling umum adalah kelelahan, mual, bahkan kelelahan yang bisa menyebabkan libido menurun.

Anda harus mencatat bahwa minum obat juga cenderung memicu masalah yang berkaitan dengan harga diri, karena perubahan fisik dan ketidakseimbangan hormon.

Pil kontrasepsi, terutama pada awal penggunaannya, juga diketahui menyebabkan penurunan libido.

Namun, efek samping ini menghilang dengan terus digunakan.

Baca juga: Jumpa Kepala BKPM, Gubernur Aceh dan Hipmi Lapor Perkembangan Investasi di Aceh

3. Trauma dari pengalaman buruk

Mengalami pengalaman negatif juga merupakan faktor yang cukup umum dalam dorongan seks rendah. 

Kondisi ini biasanya terjadi ketika Anda merasa tidak nyaman dengan pasangan Anda atau jika dia melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai.

Selain itu, kondisi ini bisa terjadi jika Anda memiliki pengalaman intim yang negatif.

Oleh karena itu, jika Anda sedang bersama pasangan yang Anda percaya, solusi terbaik adalah menjaga komunikasi dan menjaga keseimbangan antara Anda dan pasangan.

Baca juga: Selain Bisa Dimakan, 17 Bunga Ini Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

4. Harga diri dan ketidakamanan

Kesehatan mental juga merupakan pilar utama dalam setiap manusia.

Kondisi mental memengaruhi cara kita berhubungan dengan orang lain dan diri kita sendiri.

Jika seseorang mengalami masalah dengan harga diri dan rasa tidak aman, hasrat seksualnya juga bisa menurun.

Itu karena orang yang tidak merasa nyaman dengan tubuh mereka, dan yang memiliki harga diri rendah, mungkin menderita karena kurangnya hasrat seksual.

Oleh karena itu, jika seseorang memiliki persepsi yang buruk tentang dirinya, mereka akan merasa tidak mampu memuaskan pasangannya atau bahkan sepenuhnya menikmati pengalaman tersebut.

Baca juga: Usai Malam Pernikahan, Bagian Tubuh Pria Ini Tak Berfungsi, Pengantin Wanita Gugat Cerai Suaminya

5. Alkohol dan obat-obatan yang berlebihan

Menjalani kehidupan di mana Anda mengonsumsi zat secara berlebihan, seperti alkohol dan obat-obatan, juga dapat memengaruhi dorongan seks Anda.

Namun, penting untuk diketahui, bahwa zat-zat tersebut dapat mendongkrak hasrat seksual Anda pada awalnya.

Namun, dengan peningkatan konsumsi, dapat menyebabkan kelelahan dan bahkan disfungsi ereksi.

Santiago Frago, direktur medis Institut Seksologi dan Psikoterapi Amaltea, menyatakan bahwa alkohol sebagai afrodisiak adalah mitos.

Kenyataannya adalah bahwa hasrat erotis tidak sama dengan orgasme, yang dipersulit oleh zat beracun ini.

Selain itu, jumlah yang Anda konsumsi juga berpengaruh. Minum sesekali jauh berbeda dari asupan berlebihan.

Baca juga: Berikut 8 Manfaat Mengonsumsi Cokelat untuk Kesehatan, Tidak Bikin Gemuk dan Jerawatan, Benarkah?

6. Kurang tidur

Konsekuensi dari tidak mendapatkan istirahat malam yang nyenyak merugikan tubuh.

Karena itu, penting untuk memastikan Anda tetap berpegang pada siklus tidur harian Anda.

Ketika seseorang tidak cukup tidur, mereka memiliki gejala seperti kelelahan, kecemasan, atau stres.

Semua faktor ini dapat menyebabkan konflik antar pasangan, yang dapat berpindah ke kehidupan seks mereka, yang pada gilirannya dapat menurunkan hasrat seksual.

Baca juga: Ini 8 Makanan yang Meningkatkan Libido dan Dorongan Hasrat Seksual pada Wanita

Selain itu, kurang tidur malam yang nyenyak dapat membuat orang menjadi kurang sensitif terhadap rangsangan seperti sentuhan. Hal ini juga bisa mengurangi hasrat seksual.

7. Pola makan yang buruk

Pola makan dapat berperan dalam menjaga hasrat seksual dengan pasangan Anda.

Jika Anda tidak makan makanan seimbang atau Anda makan makanan rendah protein, kadar testosteron Anda akan turun.

Selain itu, ketika makanan Anda tidak mengandung mineral dan vitamin, Anda mungkin mulai mengalami kelelahan.

Itulah mengapa penting untuk makan makanan yang sehat dan seimbang dalam keseharian Anda.

Baca juga: Waspadai! Konsumsi Mi Instan Terus Menerus, Simak Bahaya Bagi Kesehatan

8. Monoton

Saat hubungan pertama kali dimulai, semuanya baru, jadi ada banyak gairah dan emosi.

Kondisi ini juga berdampak pada keintiman seksual.

Namun, tahap euforia ini berkurang seiring berjalannya waktu, yang membuat hubungan menjadi lebih rutin dan terkesan monoton.

Dalam hal ini, yang terbaik adalah bervariasi dan bereksperimen dengan kehidupan intim Anda.

Dengan begitu, akan selalu ada hal baru untuk dipelajari dan dinikmati satu sama lain.

Baca juga: Usai Suami Minum Air Ini, Istri Minta Ampun Tak Sanggup Layani di Ranjang, Sehari Bisa 7 Kali

Habiskan waktu dengan pasangan Anda, komunikasikan secara aktif, dan Anda tidak akan pernah merasa monoton saat berhubungan.

9. Masalah komunikasi dengan pasangan Anda

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kemonotonan merupakan salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan gairah seks menurun seiring berjalannya waktu.

Itulah mengapa sangat penting untuk berkomunikasi secara efektif dengan pasangan Anda.

Dengan melakukan itu, Anda akan dapat menemukan titik tengah yang akan berhasil memuaskan Anda berdua.

Selain itu, masalah hubungan yang tidak ditangani tepat waktu juga dapat menurunkan gairah seks.

Hal ini karena dapat menimbulkan keretakan pada kedua sisi.

Baca juga: Berikut 8 Manfaat Mengonsumsi Cokelat untuk Kesehatan, Tidak Bikin Gemuk dan Jerawatan, Benarkah?

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine dan dipandu oleh Dr. Ana Alexandra Carvalheira, bekerja sama dengan universitas Oslo dan Zagreb, menunjukkan bahwa kelelahan, konflik perkawinan, dan stres akibat pekerjaan merupakan penyebab penting penurunan gairah seks pada pria.

Sebaiknya, Anda selalu berkomunikasi, terutama jika ada sesuatu yang mengganggu hubungan Anda.

Dengan begitu, kesehatan seksual Anda akan tetap terjaga. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Otomotif Dapat Insentif Pajak, Properti Minta Pemerintah Turunkan Suku Bunga KPR

Baca juga: CPNS 2021 - Begini Cara Cek Nomor KK dan KTP Tidak Singkron Saat Mendaftar CPNS, Penting Disimak

Baca juga: Mantan Wagub Aceh Muhammad Nazar Raih Penghargaan Indonesia The Best Legislator Award Winner 2021

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved