Cobain, Ini 5 Resep Penurunan Berat Badan dengan Bawang Putih

SERAMBINEWS.COM - Saat menerapkan rencana penurunan berat badan, ingatlah bahwa Anda tidak akan melihat hasilnya dalam semalam.

Saat menurunkan berat badan, sangat penting bagi Anda untuk menjaga pola makan yang sehat setiap saat dan memasukkan resep penurunan berat badan.

Meskipun ada banyak diet yang mengklaim menghasilkan keajaiban dalam hitungan hari atau minggu, sebagian besar kekurangan nutrisi penting dan dapat memiliki efek negatif yang membahayakan kesehatan Anda.

Oleh karena itu, sebagai langkah pertama, penting untuk diingat bahwa diet sehat akan memakan waktu lebih lama untuk melihat hasilnya dan rencana nutrisi Anda harus seimbang dengan semua kelompok makanan yang tepat.

Sebagai sedikit “bantuan ekstra,” berikut Serambinews.com rangkum dari laman Step to Health, beberapa resep alami dengan bawang putih yang akan meningkatkan metabolisme Anda dan melengkapi pola diet.

Semuanya menggabungkan bahan-bahan tertentu yang diisi dengan senyawa yang mendetoksifikasi tubuh Anda, mengendalikan rasa lapar, dan meningkatkan metabolisme yang lebih cepat.

Baca juga: Simak 5 Manfaat Cuka Apel Bagi Kesehatan, Dapat Menurunkan Berat Badan

Resep Penurunan Berat Badan dengan Bawang Putih

1. Bawang putih dan minyak zaitun

Campuran bawang putih mentah dengan minyak zaitun adalah pengobatan kuno untuk menurunkan berat badan yang meningkatkan metabolisme sehingga Anda membakar lebih banyak kalori.

Di antara manfaat lainnya, campuran kedua bahan tersebut mengandung antioksidan, mineral, dan asam lemak esensial yang mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah tinggi.

Bahan

1 siung bawang putih mentah

1 sendok makan minyak zaitun murni (16 g)

Cara membuat

Hancurkan satu siung bawang putih mentah dan campur dengan satu sendok makan minyak zaitun.

Cara konsumsi

Minumlah campuran ini setiap hari dengan perut kosong.

Baca juga: Ini 4 Kombinasi Makanan untuk Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

2. Bawang putih dan bawang bombay

Teh yang dibuat dengan bawang putih dan bawang bombay adalah diuretik alami, mengandung antioksidan, dan memiliki efek anti-inflamasi yang akan melawan penumpukan cairan dan racun dalam tubuh.

Konsentrasi senyawa sulfur yang tinggi akan mengurangi penyerapan lipid di usus Anda dan mendorong pengangkatan jaringan lemak.

Bahan

2 gelas air (500 ml)

1 siung bawang putih mentah

1/2 buah bawang bombay

Persiapan

Didihkan air dan tambahkan bawang putih dan bawang bombay.

Biarkan terendam selama 10 hingga 15 menit.

Saring cairannya dan simpan.

Cara konsumsi

Minumlah secangkir teh ini dengan perut kosong dan ulangi sekitar sore hari.

Lakukan ini setiap hari selama dua hingga tiga minggu.

Baca juga: Ini 15 Langkah Praktis Menurunkan Berat Badan bagi Penderita Diabetes

3. Bawang putih dan lemon

Saat Anda menggabungkan khasiat bawang putih dengan perasan air lemon, Anda mendapatkan minuman detoksifikasi dan anti-inflamasi yang ideal untuk menghilangkan limbah yang mengganggu diet Anda.

Kedua bahan tersebut dikemas dengan antioksidan kuat, asam lemak, dan asam amino yang memfasilitasi penurunan berat badan sekaligus melindungi sel Anda dari efek radikal bebas.

Bahan

1 cangkir air (250 ml)

1 siung bawang putih mentah

Air perasan dari 1/2 buah lemon

Persiapan

Didihkan air dan tambahkan bawang putih mentah, sebaiknya hancurkan.

Biarkan terendam selama 10 menit, saring cairannya, dan tambahkan air lemon.

Cara konsumsi

Minumlah secangkir teh ini dengan perut kosong setidaknya tiga kali seminggu.

Baca juga: 15 Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan yang Efektif untuk Penderita Diabetes

4. Wortel, bawang putih, dan jus jeruk

Wortel, bawang putih, dan jus jeruk adalah minuman pembersih yang membantu menghilangkan racun dari aliran darah untuk menurunkan berat badan dan mengurangi risiko penyakit.

Kombinasi bahan-bahan ini memberi tubuh Anda vitamin, mineral, dan antioksidan kuat untuk melawan kadar kolesterol tinggi, serta rasa lapar.

Bahan

2 buah wortel

Jus dari 2 buah jeruk

1 siung bawang putih mentah

½ cangkir air (125 ml)

Persiapan

Kupas dan potong wortel, dan peras air jeruknya.

Tambahkan bahan-bahan ini ke dalam blender bersama dengan bawang putih dan air.

Proses hingga halus dan sajikan segera minuman ini.

Cara konsumsi

Minum jus ini saat perut kosong dua hingga tiga kali seminggu.

Baca juga: 5 Buah untuk Menurunkan Berat Badan Sehat dan Cara Mengonsumsinya

5. Bawang putih dan kayu manis

Minuman yang terbuat dari bawang putih dan kayu manis ini menjadi populer sebagai suplemen penurun berat badan berkat nutrisinya yang akan merangsang metabolisme dan mengurangi penumpukan lemak.

Ini adalah pengobatan yang sangat baik untuk penderita diabetes karena membantu mengurangi akumulasi glukosa dalam aliran darah.

Bahan

1 siung bawang putih mentah

1/2 sendok teh kayu manis bubuk (2 g)

1 cangkir air (250 ml)

Persiapan

Didihkan air dan tambahkan bawang putih dan kayu manis.

Biarkan pada suhu kamar lalu saring cairannya.

Cara konsumsi

Minumlah ini dengan perut kosong setiap hari, atau setidaknya tiga kali seminggu.

Baca juga: Intip! 10 Manfaat Buah Rambutan, Menurunkan Berat Badan hingga Menjaga Kekebalan Tubuh

Perlu diingat, konsumsi bawang putih yang berlebihan bisa mengiritasi sistem pencernaan Anda. Hindari mengkonsumsi ini dalam jumlah yang lebih tinggi dari yang direkomendasikan. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Pakar Penyakit Menular Saudi Tegaskan, Vaksin Covid-19 Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Bukan Sebaliknya

Baca juga: Satgas Covid-19 Aceh Sosialisasi Protkes Covid-19 di SMAN 1 Pulo Aceh

Baca juga: Buka Musrembang di Kecamatan Singkohor, Bupati Aceh Singkil: BUMDes jangan Hanya Label