Inilah 6 Buah-buahan yang Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

Ingatlah bahwa cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya adalah dengan menghilangkan racun dan menjaga kesehatan hati dan sistem pencernaan Anda.

Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan meminum jus lemon segar.

Jus ini membantu membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh Anda berkat tingkat riboflavin yang tinggi, vitamin B dan C, serta mineral seperti fosfor dan magnesium.

Cobalah resep berikut untuk membantu upaya penurunan berat badan Anda:

Bahan

Jus dari ½ buah lemon

1 gelas air hangat (200 ml)

Persiapan

Campur bahan menjadi satu dan minum setiap pagi.

Baca juga: Ini 15 Langkah Praktis Menurunkan Berat Badan bagi Penderita Diabetes

3. Apel

Apel populer karena praktis. Selain mudah untuk dimakan sebagai camilan karena Anda tidak perlu mengupasnya.

Terlebih lagi, buah apel kaya serat dan memiliki kandungan air yang sangat tinggi.

Untuk alasan yang sama, buah apel membantu membuat Anda merasa kenyang tanpa makan banyak kalori dan apel termasuk salah satu buah yang akan membantu Anda menurunkan berat badan.

Apel berukuran sedang mengandung 72 kalori yang menjadikannya makanan penurun berat badan yang ideal.

Sedangkan apel hijau memiliki paling banyak jenis polifenol dan serat, yang meningkatkan bakteri usus yang menguntungkan.