Deretan Obat Alami yang Ampuh untuk Berbagai Penyakit: Bawang Putih, Madu, Kunyit hingga Peppermint

SERAMBINEWS.COM - Pengobatan rumahan cukup banyak, terutama yang dapat kita temukan di dapur dan kebun kita adalah pilihan yang tepat untuk penyakit ringan seperti luka bakar ringan, ruam panas, dehidrasi, sakit kepala, sakit perut, dan masih banyak lagi.

Karena pengobatan rumahan berlimpah, mudah bagi seseorang untuk bercampur antara pengobatan rumahan yang benar-benar dapat menyembuhkan penyakit dan bukan yang tidak memiliki khasiat sedikitpun.

Beberapa pengobatan rumahan yang paling umum dan efektif dapat berupa jahe untuk sakit perut, peppermint untuk mual dan kunyit untuk peradangan dan lainnya.

Dalam ulasan berikut ini, Serambinews.com akan memberi tahu Anda tentang pengobatan rumahan paling efektif yang didukung oleh sains seperti dilansir dari Boldsky, Selasa (30/3/2021).

Baca juga: Daun Kari Bisa Dibuat Teh, Ada 21 Manfaat untuk Kesehatan, dari Perawatan Kulit hingga Diabetes

1. Kunyit (Nyeri, Radang)

Kurkumin yang terkandung dalam kunyit dikenal dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.

Kandungan ini membantu melawan stres oksidatif dan mengurangi peradangan saluran napas.

Kunyit juga memiliki sifat antiseptik, antijamur, dan antibakteri yang dapat bermanfaat bagi sistem kekebalan Anda dalam beberapa cara.

Tak hanya itu, kunyit juga bisa digunakan untuk mengobati luka, memar, luka, masalah pencernaan, pilek dan batuk, serta masalah jerawat dan kulit.

Cara menggunakan : Kunyit bisa ditambahkan ke dalam makanan secara teratur.

Atau panaskan satu sendok teh ghee, lalu matikan api. Tambahkan satu sendok teh kunyit lalu aduk rata.

Minum ini bersama dengan secangkir susu hangat.

Perlu diingat, konsumsi kunyit yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Baca juga: Yuk, Intip Atasi Kesehatan, Mentimun Bisa Meredakan Asam Lambung, Ini Cara Mengolahnya

2. Jahe (Mual, Kram)

Dikenal karena sifat anti-inflamasi, jahe membantu memecah lendir, sehingga memudahkan tubuh Anda untuk mengeluarkan udara.

Jahe juga membantu meningkatkan sirkulasi ke paru-paru dan mengurangi peradangan.

Jahe dapat digunakan untuk meredakan mual, muntah atau morning sickness bagi ibu hamul, nyeri haid dan infeksi ringan.

Cara menggunakan : Ambil satu inci jahe, kupas, potong-potong lalu rebus.

Saring dan minum dalam bentuk teh untuk menghilangkan rasa sakit. Atau Anda bisa menambahkan gula, jahe dan beberapa tetes air, ekstrak jus menggunakan sendok dan teguk untuk meredakan kram menstruasi.

Perlu diingat, jangan mengonsumsi lebih dari 4 gram jahe dalam sehari karena dapat menyebabkan mulas, sakit perut, dan masalah kecil lainnya.

Baca juga: Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Menyerap Lemak hingga Lindungi Ginjal

3. Madu (Radang Tenggorokan, Pilek & Flu)

Selama berabad-abad, madu telah digunakan baik sebagai obat dan makanan dan sangat tinggi senyawa tanaman bermanfaat dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

Madu juga memiliki sifat anti jamur dan antibakteri.

Sebuah studi menunjukkan, mengonsumsi madu dan mencampurkannya dengan herbal, buah-buahan, dan makanan lain dapat membantu meningkatkan khasiat penyembuhan.

Selain itu, madu juga dapat digunakan untuk radang tenggorokan, masuk angin (madu + lemon), sakit perut (jahe + madu), sakit gigi (cengkeh + madu), acid reflux (cuka sari apel + madu), jerawat (madu + masker wajah yoghurt) dan otot pegal (madu + air kelapa).

Perlu diingat, batasi konsumsi madu harian Anda menjadi 3 sdm karena madu yang berlebihan dapat menyebabkan sembelit, kembung atau diare.

Baca juga: Selain Untuk Bumbu Masak, Ternyata Ini Manfaat Kapulaga Untuk Kesehatan

4. Peppermint (Pencernaan, Bau Mulut)

Daun mint rendah kalori.

Karena kandungan seratnya yang kaya, ramuan ini dapat membantu mencegah gangguan pencernaan, mengurangi kadar kolesterol tinggi dan membatasi risiko penambahan berat badan dan obesitas.

Rasa yang sangat umum digunakan dalam permen untuk minuman pasta gigi, penyegar mulut, pudina meningkatkan pencernaan yang lebih baik, mencegah mual, membantu menyembuhkan masalah pernapasan, depresi dan kelelahan serta mencegah bau mulut.

Peppermint dapat digunakan untuk mengobati perut kembung, bau mulut, nyeri haid, diare, mual, kecemasan terkait depresi dan sakit kepala (efek menenangkan), flu biasa, dan gangguan pencernaan.

Untuk mengonsumsinya, Anda dapat mengunyah daun mint agar membantu mengatasi bau mulut, gas dan lainya.

Anda juga dapat membuat teh peppermint (mint) untuk mengatasi kecemasan dan sakit kepala terkait depresi, flu biasa dan juga untuk gangguan pencernaan.

Perlu diingat, konsumsi daun mint yang berlebihan dapat menyebabkan mulas, mulut kering, mual, dan muntah.

Baca juga: Kaya Vitamin C Melebihi Jeruk dan Lemon, Ini 10 Manfaat Kesehatan Buah Ceri Acerola

5. Bawang Putih (Pilek & Batuk)

Bawang putih memiliki sifat antivirus, antibakteri dan juga merangsang produksi sel darah putih di dalam tubuh.

Bawang putih mengandung senyawa sulfur tinggi yang membantu meningkatkan kadar glutathione, antioksidan yang dapat membantu mengurangi tingkat stres.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu memerangi stres dan mengurangi gejala kecemasan.

Bawang putih dapat juga digunakan untuk mengobati pilek, batuk, sakit gigi, sembelit, dan infeksi.

Anda dapat mengonsumsi bawang putih mentah saat perut kosong untuk meredakan sembelit.

Makan bawang putih secara teratur dapat membantu mencegah flu biasa atau flu.

Jika Anda sakit, makan bawang putih dapat mengurangi keparahan gejala Anda dan membantu Anda pulih lebih cepat.

Peringatan, konsumsi bawang putih yang berlebihan dapat menyebabkan sensasi terbakar di mulut atau perut, mulas, gas, mual, muntah, bau badan, dan diare.

Baca juga: 9 Jenis Bakteri Paling Berbahaya, Bisa Mengancam Kesehatan Manusia, Apa Saja?

6. Kayu Manis (Jerawat, Rambut Rontok)

Kayu manis mengandung kumarin, senyawa yang bekerja sebagai antikoagulan yang sangat baik dan dapat membantu meredakan peradangan.

Mengonsumsi rempah ini dapat membantu mengurangi peradangan yang umumnya disebabkan oleh kondisi peradangan.

Selain itu, kayu manis juga dapat digunakan untuk mengobati jerawat dan komedo (kayu manis + perasan air lemon), batuk, sakit kepala, radang tenggorokan, insomnia (air panas + 1/2 sendok kayu manis + merica bubuk.

Untuk menghilangkan flu dan radang tenggorokan, insomnia, sakit kepala dan batuk caranya cukup rebus secangkir air dan tambahkan 1/2 sendok teh bubuk kayu manis dan lada hitam.

Untuk rambut rontok, tambahkan 1 sdt bubuk kayu manis dan madu ke 100 ml minyak zaitun hangat dan oleskan pada kulit kepala, biarkan selama 15 hingga 30 menit dan bersihkan.

Perlu diingat, hindari makan kayu manis secara berlebihan dapat merusak hati Anda, dan dalam beberapa kasus, dapat menjadi racun (bagi orang dengan masalah hati).

7. Cabai (Nyeri, Perih)

Cabai atau cabai rawit mengandung capsaicin yang membantu meredakan nyeri di tenggorokan. 

Selain itu, cabai juga membantu mengurangi peradangan dan membersihkan infeksi dari sakit tenggorokan.

Komponen aktif yang ada dalam cabai, capsaicin, adalah bahan topikal yang populer untuk mengatasi rasa sakit.

Jadi, jika Anda mengalami masalah dengan otot yang sakit atau nyeri tubuh, carilah cabai di dapur Anda dan buat pasta capsaicin.

Caranya, campur 3 sdm bubuk cabai dengan 1 cangkir minyak kelapa.

Kemudian panaskan minyak dengan api kecil hingga meleleh, aduk campuran hingga merata selama 5 menit.

Angkat dari api dan tuangkan ke dalam mangkuk, biarkan mengeras lalu pijat ke kulit setelah dingin.

Perlu diingat, jangan pernah menggunakan krim ini di sekitar wajah atau mata dan pastikan untuk memakai sarung tangan selama aplikasi.

Baca juga: Kondisi Kesehatan Umum Wanita Usia di Atas 40 Tahun, Ini 7 Hal Harus Diperhatikan dan Dihindari

8. Fenugreek (Menyusui, Tubuh Panas, Ketombe)

Fenugreek adalah obat rumahan yang banyak digunakan untuk mengobati ketombe dan panas tubuh dan memiliki beberapa khasiat obat.

Sebuah studi menunjukkan bahwa fenugreek dapat membantu produksi ASI untuk menyusui, diare dan juga sembelit.

Untuk pemakaian, ambil satu sendok makan biji fenugreek, rendam semalaman dalam segelas air. Saring dan minum air ini di pagi hari.

Untuk ketombe, rendam biji fenugreek dalam air semalaman. Tiriskan air dan haluskan bijinya menjadi pasta dan oleskan pada kulit kepala dan biarkan pasta tetap di sana selama sekitar satu jam.

9. Es (Pereda Sakit)

Penggunaan kompres es cukup banyak, baik itu sakit kepala, nyeri lutut, atau sakit punggung, ini berguna untuk menghilangkan rasa sakit segera.

Menerapkan es ke lutut selama 15 hingga 20 menit setiap dua hingga empat jam dapat membantu meredakan nyeri lutut dan nyeri otot juga.

Untuk sakit kepala, gunakan kompres es selama 15 hingga 20 menit setiap kali.

Kompres dingin juga dikenal dapat membantu meredakan sakit telinga.

Cara membuat kompres es atau kompres dingin, bungkus es batu dengan handuk kertas atau bekukan kompres dingin lalu tutupi dengan kain tipis.

10. Kompres Hangat (Pereda Nyeri)

Salah satu pengobatan terbaik dan efektif untuk nyeri otot / sendi dan telinga adalah kompres hangat. 

Kompres hangat ini juga dapat digunakan untuk kram menstruasi.

Untuk membuatnya, isi baskom dengan air yang terasa hangat dan tidak terlalu panas.

Rendam handuk dalam air panas, peras kelebihannya, lipat handuk menjadi persegi dan tempelkan ke area yang sakit.

Tempelkan handuk ke kulit Anda hingga 20 menit setiap kalinya.

Perlu diingat, pastikan bantal pemanas hanya hangat dan jangan sampai tertidur saat menggunakan bantal pemanas.

Baca juga: Praktisi Kesehatan Tidur Bagi Tips Agar Memperoleh Tidur Sehat & Berkualitas, Berikut Penjelasannya

11. Petroleum Jelly (Chaffing, Ruam Popok)

Produk yang umum ditemukan di hampir semua rumah, petroleum jelly, dapat diaplikasikan untuk beberapa hal, seperti menghindari pengelupasan, melindungi kulit bayi dari ruam popok, luka bakar akibat panas tidak langsung, dan lainnya.

Beberapa pengobatan rumahan lainnya yang dapat Anda coba adalah sebagai berikut:

• Mengunyah beberapa daun kemangi (tulsi) atau cengkih setelah makan dapat membantu meningkatkan keasaman.
• Sakit kepala yang disebabkan oleh panasnya musim panas dapat diatasi dengan mengonsumsi jus semangka.
• Bagi sebagian orang, makan apel saat perut kosong di pagi hari dapat meredakan nyeri migrain.
• Makan setengah cangkir bit matang sebelum sarapan dapat membantu meringankan sembelit dan gangguan pencernaan.
• Parutan mentimun yang dioleskan pada wajah, mata, dan leher selama lima belas menit sangat bermanfaat untuk mengatasi jerawat dan komedo.
• Campuran soda kue dan perasan lemon yang dioleskan pada ketiak akan mengurangi bau badan.
• Mencium aroma lemon dapat membantu mengatasi sensasi mual dan muntah.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Ribuan Orang Hadir ke Masjid Raya Banda Aceh, Ikut Vaksinasi Massal Covid-19, Lihat Suasananya

Baca juga: Andrea Pirlo Dituding Biang dari Kekalahan dan Penampilan Jeblok Juventus di Liga Champions

Baca juga: Pengakuaan Stefan Mitrovic, Bek Andalan Pelatih Serbia saat Tekel Bola Ronaldo ke Gawang Serbia