Tips Kesehatan
Catat, Ini Daftar Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Jika Anda Memiliki Asam Urat Tinggi
Asam urat tinggi atau hyperuricemia sering dikaitkan dengan orang yang suka berlebihan, baik dalam makan dan minum.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
3. Alkohol
Alkohol merupakan minuman yang dapat memicu peningkatan asam urat.
Risiko terkena asam urat lebih dari dua kali lipat di antara pria yang minum alkohol 50 gram atau lebih per hari, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum alkohol.
Baik pada pria maupun wanita, konsumsi alkohol berhubungan dengan tingkat asam urat yang lebih tinggi. Bahkan, risikonya lebih tinggi pada wanita.
Mengonsumsi banyak alkohol dalam waktu singkat dapat meningkatkan konsentrasi asam laktat. Hal ini membuat ginjal sulit untuk menghilangkan asam urat.
Sebagai kesimpulan, Anda harus membatasi konsumsi daging merah, ikan berlemak, minuman manis, dan alkohol, jika Anda menderita hyperuricemia atau asam urat.
Makan secukupnya, minum banyak air, dan makan makanan penuh buah dan sayuran segar, biji-bijian, susu skim, dan yogurt, akan sangat membantu memerangi masalah kesehatan ini. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga: KKB Memaksa Masuk Ke Ilaga Papua Sambil Tembak Aparat, Kontak Senjata Berlangsung Hampir 2 Jam
Baca juga: Fakta-fakta Mahasiswi Dirampok dan Diperkosa di Kamar Kos, 4 Pelaku DItangkap
Baca juga: Pria ART Ini Curi Uang Majikan Hampir Rp 500 Juta, Dipakai Buat Beli Baju dan Motor untuk Kekasih
