7 Makanan Ini Bisa Melindungi Kulit dari Kerusakan Akibat Sinar Matahari, Silakan Dicoba

Hal ini memungkinkan untuk meningkatkan aktivitas sel dan menciptakan lapisan pelindung terhadap sinar UV matahari.

Adapun sayuran yang paling bagus untuk melindungi kulit adalah bayam, kubis, brokoli, selada, seledri
dan peterseli.

6. Minyak zaitun

Minyak zaitun merupakan salah satu suplemen terbaik untuk merawat kulit dari sengatan matahari dan penuaan dini.

Ini mengandung asam lemak esensial yang, setelah diserap, meningkatkan proses regenerasi sel sekaligus menghambat kerusakan oksidatif.

Baca juga: Alergi Obat Jerawat, Pria Ini Kena Sindrom Langka pada Kulitnya, Kini Malah Jadi Model

Minyak zaitun juga mengkonsentrasikan sejumlah besar vitamin E dan polifenol, yang keduanya diperlukan untuk menciptakan penghalang pelindung terhadap dampak merusak sinar UV.

7. Apel

Selain enak dan serbaguna, apel merupakan buah dengan kandungan polifenol paling tinggi.

Berkat aksi antioksidannya, apel mampu melawan dan membalikkan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Senyawa tanaman ini mengontrol peradangan, mengatur pH kulit, dan memperkuat aktivitas seluler untuk perbaikan yang optimal.

Perlu disebutkan bahwa apel juga mengandung air, bahan penting untuk mempertahankan hidrasi.

Selain itu, sangat penting bagi Anda untuk memperbaiki pola makan untuk melindungi diri dari sinar matahari.

Konsumsi makanan yang disebutkan secara rutin dan lihat seberapa baik makanan tersebut dapat melindungi kulit Anda dari sinar matahari. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga: Ayu Ting Ting dan Ivan Gunawan kian Mesra, Saling Tulis Kata Cinta, Ada Apa Sebenarnya

Baca juga: Doddy Sudrajat Ingat Vanessa Sampai Tak Bisa Tidur, Masih Tunggu Video Call dari Anaknya Itu

Baca juga: Terbakar Cemburu, Suami Tebas Istri saat Asik Hubungi Pria Lain