Tak Hanya karena Aktivitas Berlebihan, 8 Makanan Ini Juga Bisa Sebabkan Nyeri Sendi

8. Minuman berkafein (kopi dan teh)

Kafein, dalam dosis sedang, dapat memberikan efek positif bagi tubuh.

Namun, kafein dapat memperburuk peradangan pada orang dengan arthritis yakni penyakit yang mempengaruhi persendian (area di mana tulang Anda bertemu dan bergerak).

Juga, minum beberapa cangkir teh sehari dapat mengurangi jumlah mineral dan vitamin yang ditemukan dalam tubuh. Hal yang sama berlaku untuk cokelat.

Tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan ini segera setelah makan siang atau makan malam.

Minuman cola juga memiliki efek yang sama, sama seperti mereka juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Lantas mengonsumsi apa?

Menurut daftar di atas, sepertinya Anda tidak boleh mengonsumsi apa pun jika Anda mengalami nyeri sendi.

Namun, ada alternatif lain, beberapa di antaranya adalah sebagai berikut :

Oatmeal dan sereal gandum utuh, minuman alami seperti teh hijau dan jus buah buatan sendiri (alami).

Buah-buahan seperti anggur, pisang, apel, dan beri.

Sayuran seperti daun bawang, bawang bombay, selada, mentimun, dan wortel.

Dalam kasus radang sendi, para ahli merekomendasikan dengan diet Mediterania yang di antara komponen utamanya adalah minyak zaitun. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga: Senator Fachrul Razi Sorot Pemanggilan Eks Panglima GAM Terkait Pengibaran Bendera Bintang Bulan

Baca juga: Gerhana Bulan dan Matahari Diprediksi Kembali Terjadi Pada Mei 2022, Begini Hasil Kajian Ilmu Falak

Baca juga: Banjir Perparah Erosi Krueng Tripa, Rumah Warga Amblas ke Sungai di Nagan Raya