Mengenal Macam-macam Jenis Vitamin Beserta Sumber dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin K berfungsi penting dalam pembekuan darah untuk menghindari pendarahan dan mempercepat penyembuhan luka.

Vitamin K bersumber dari sayuran hijau seperti bayam, sawi, dan kangkung, labu, peterseli, kedelai, dan asparagus.

Semua jenis vitamin memiliki manfaat yang sangat banyak bagi tubuh manusia.

Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi sehari-hari, termasuk aneka vitamin, Anda disarankan untuk menerapkan pola makan bergizi seimbang.

Jika merasa kekurangan asupan vitamin dari makanan atau susu, Anda juga bisa memperolehnya dari suplemen.

Akan tetapi, untuk menentukan jenis suplemen yang perlu dikonsumsi beserta dosisnya, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. (Serambinews.com/Fadillah Fitri Dayanti)