Cara Mencegah Kurang Kalsium pada Wanita, dr Zaidul Akbar Anjurkan Sering Konsumsi 4 Bahan Ini

Selain itu sambung dr Zaidul Akbar, ada beberapa asupan makanan herbal yang bisa dikonsumsi wanita untuk mencegah kekurangan kalsium.

Adapun jenis makanan tersebut adalah kurma, alpukat, minyak zaitun hingga brokoli.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Anjurkan Konsumsi Minuman Herbal Ini Usai Wanita Rebahan di KRL Gegara Nyeri Haid

"Selanjutnya makan dibenerin, asupan-asupan yang tinggi kalsium kayak kurma, alpukat, zaiyun kemudian brokoli, itu bagus termasuk minyak-minyakan tadi," pungkasnya.

dr Zaidul Akbar Ungkap 3 Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil, Hindari Juga 4 Makanan Ini, Bisa Fatal!

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah dr Zaidul Akbar mengungkap makanan terbaik yang bagus dikonsumsi untuk ibu hamil.

Ibu hamil harus mengonsumsi makanan lebih banyak karena harus memenuhi kebutuhan zat gizi untuk dirinya dan untuk pertumbuhan serta perkembangan janin/bayinya.

Meskipun ibu hamil membutuhkan zat gizi yang lebih banyak dibandingkan dengan keadaan tidak hamil, tetapi konsumsi pangannya tetap beraneka ragam dan seimbang dalam jumlah dan proporsinya.

Maka dari itu, penting sekali ibu hamil menjaga asupan makanan yang ia konsumsi.

Dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Sabtu (18/3/2023), dr Zaidul Akbar mengatakan, apabila ibu hamil terbiasa mengonsumsi makanan yang tidak sehat, maka kebiasaan tersebut akan turun kepada bayinya.

Apalagi, janin tumbuh dengan mengambil zat-zat gizi dari makanan yang dikonsumsi oleh ibunya dan dari simpanan zat gizi yang berada di dalam tubuh ibunya.

Maka dari itu, penting sekali mejaga asupan makanan anak sejak mulai dari dalam kandungan

"Karena habit atau kebiasaan makan gitu akan ditularkan kepada anak, jadi mulai dari kandungan itu makanannya yang bener," kata dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar yang kerap membagikan informasi kesehatan berbasis obat herbal ini menganjurkan agar ibu hamil mengonsumsi makanan yang benar.

Makanan benar ini dimaksud adalah makanan asli seutuhnya alias makanan yang tidak melalui pengolahan.

Adapun makanan yang dianjurkan dikonsumsi bagi ibu hamil adalah sayur-sayuran, buah dan madu.