Idul Adha, Ini Manfaat Makan Daging Kambing bagi Ibu Hamil, Dokter Spesialis Obgyn Ingatkan Porsi

"Sebuah penelitian pada tahun 2021 menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang kaya nutrisi dapat meningkatkan berat badan janin pada trimester kedua dan ketiga ke hamilan," katanya.

2. Konsumsi Protein yang Cukup

Tak hanya makanan kaya nutrisi, protein juga dibutuhkan oleh ibu hamil dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan berat badan janin.

"Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Obstetrics & Gynecology pada tahun 2017 menunjukkan bahwa konsumsi protein yang cukup selama ke hamilan dapat membantu meningkatkan berat badan janin," sambungnya.

3. Kurangi Stres

Menjaga pikiran agar tidak stres juga menjadi kunci utama.

Menurut dr Aldika Akbar, stres dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pengurangan stres dan diet yang tepat pada ibu hamil dapat membantu meningkatkan berat badan janin dalam rahim.

4 Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup dapat membantu memperbaiki kesehatan ibu dan meningkatkan pasokan darah dan nutrisi ke janin.

"Sebuah penelitian menunjukkan bahwa istirahat yang cukup membantu meningkatkan berat badan janin pada trimester ketiga ke hamilan," pungkasnya.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)