7 Efek Samping Air Kelapa Muda jika Dikonsumsi Berlebihan, Tapi Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan

 
2. Frekuensi buang air kecil meningkat
  

Salah satu efek samping air kelapa muda, yakni mengharuskan buang air kecil lebih sering daripada biasanya.

Kondisi ini dipicu sifat diuretik pada air kelapa muda, yang membantu tubuh meningkatkan jumlah produksi urine dan membuang kelebihannya.

Kendati konsumsi air kelapa dalam jumlah sedikit hingga sedang memiliki sifat menghidrasi, terlalu banyak mengonsumsinya justru menjadi tidak sehat.

Baca juga: Konsumsi Air Kelapa Muda Campur 3 Bahan Ini, dr Zaidul Akbar: Badan Enak Banget Setelah Minumnya

3. Ketidakseimbangan elektrolit

Kandungan kalium yang tinggi pada air kelapa muda dapat menjadi bumerang jika dikonsumsi berlebihan.

Bahkan, pada kasus tertentu, seorang pria yang menghabiskan sepanjang hari bermain tenis dan mengonsumsi air kelapa terkena kondisi bernama hiperkalemia.

Hiperkalemia atau kelebihan kalium dalam darah dapat mengarah pada keadaan serius, termasuk gejala lemas dan pusing, hingga kehilangan kesadaran.

4. Kadar gula darah naik
  

Efek samping air kelapa muda selanjutnya adalah meningkatkan kadar gula darah pada beberapa orang.

Meski bukan termasuk minuman manis, tetapi air kelapa muda tetap mengandung karbohidrat dan kalori.

Oleh karena itu, seperti dilansir Stylecraze, orang dengan gula darah tinggi tidak boleh minum lebih dari satu gelas sehari.

Kendati demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efek samping ini.

 
5. Tekanan darah terlalu rendah

Air kelapa muda sebenarnya dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun, efek samping air kelapa muda juga termasuk menurunkan tekanan darah hingga terlalu rendah.