Jarang Diketahui, Ini 5 Keuntungan Rutin Makan Buah Pepaya, Bisa Perbaiki Kesehatan Jantung

Banyak manfaat yang didapat dari vitamin A untuk kesehatan dan nutrisi rambut.

Terutama dalam mengatur kelembapan kulit kepala, produksi sebum, dan menambah kekuatan pada pertumbuhan rambut.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Konsumsi pepaya bisa memperbaiki kesehatan usus dan pencernaan.

Ternyata, rutin konsumsi pepaya bisa memperbaiki kesehatan kulit.

Kandungan vitamin C dan lycopene pada pepaya buah pepaya dipercaya bisa melindungi kulit dari kerusakan dan membantu mengurangi gejala penuaan pada kulit.

Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi pada pepaya buah pepaya bisa membuat kulit kembali sehat setelah terbakar sinar matahari, serta mengurangi risiko munculnya keriput.

4. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Sudah bukan rahasia lagi jika pepaya buah pepaya ini bisa membantu memperbaiki sistem pencernaan.

Orang-orang yang mengalami masalah pada pencernaan seirng menggunakan buah pepaya sebagai salah satu obat alami untuk melancarkan pencernaan.

Dilansir dari laman Health Line, enzim papain pada pepaya'>buah pepaya berperan penting yang bisa emmbuat protein menjadi mudah diserap oleh tubuh.

Sehingga pepaya buah pepaya bisa membuat seseorang terhindar dari konstripasi, masalah susu lainnya, termasuk juga perut kembung.

5. Memperbaiki Kesehatan Jantung

Beberapa studi menunjukkan jika tingginya kandungan lycopene dan vitamin C ampuh mencegah sakit jantung.

Pepaya merupakan salah satu buah yang banyak mengandung keduanya.

Antioksidan pada pepaya buah pepaya bisa meningkatkan efek perlindungan kolesterol baik dan melindungi jantung.

Selain melindungi, rutin makan pepaya buah pepaya juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Keuntungan Rutin Makan Buah Pepaya, Cegah Asma hingga Perbaiki Kesehatan Jantung