Banyak Nutrisinya, Ini Segudang Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan, Cocok untuk Diet

Labu kuning mengandung karotenoid, folat dan magnesiym yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. 

Magnesium bekerja merelaksasi pembuluh darah agar bisa menurunkan tekanan daran dan mencegah risiko penyakit jantung dan stroke. 

Labu kuning juga mencegah aterosklerosis lho. 

Aterosklerosis merupakan kondisi di mana pembuluh darah arteri mengeras akibat penumpukan lemak di didnding dalamnya. 

7. Menurunkan Tekanan Darah 

Labu kuning ini ternyata kaya akan kalium. 

Dengan konsumsi makanan yang mengandung kalium ini sama pentingnya dengan mengurangi asupan natrium untuk menurunkan tekanan darah. 

Konsumsi kalium nisa mengurangi kemungkinan mengalami stroke, pembentukan batu ginjal dan juga mempertahankan kepadatan tulang. 

Makanan yang kaya akan kalium seperti labu, nanas, jeruk, tomat, pisang dan bayam. 

8. Memperlancar Pencernaan 

Menurut UCSF Health, disarankan konsumsi banyak serat agar pencernaan lebih lancar. 

Anda bisa merasakan manfaat ini dari labu kuning karena mengandung tinggi serat yang bisa memenuhi kebutuhan gizi. 

Konsumsi labu kuning dengan jumlah yang cukup bisa membantu terhindar dari sembelit sekaligus jadwal BAB jadi lebih teratut. 

Itulah khasiat atau manfaat yang bisa kita dapatkan dari konsumsi labu kuning. 

(TribunHealth.com/PP) 

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul Segudang Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan, Kaya Akan Nutrisi Penting

Baca juga: Siapa Sangka, Kulit Pisang yang Berbintik Hitam Ternyata Baik untuk Kesehatan

Baca juga: Mengandung Banyak Nutrisi, Ini Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan Tubuh