Daftar Makanan Rendah Sodium untuk Penderita Hipertensi, Mudah Didaoat di Pasar

Pisang juga sangat antioksidan dan kaya akan vitamin C, riboflavin, folat, magnesium, dan tembaga. Pisang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Ubi jalar

Ubi jalar merupakan makanan rendah sodium dan rendah karbohidrat yang kaya akan rasa sekaligus nutrisi.

Kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi menjadikannya pilihan makanan yang baik bagi penderita penyakit jantung.

Ubi jalar kaya akan kalium, magnesium, vitamin A, C, dan B6.

Kacang-kacangan

Kacang lentil kaya akan tiamin, folat, niasin, dan vitamin B6. Kacang lentil juga kaya akan mineral sehat seperti fosfor, magnesium, dan kalium.

Kacang lentil juga memenuhi kebutuhan protein tubuh. Kacang lentil sangat sehat untuk jantung.

Kacang lentil mengurangi kolesterol LDL dan mengendalikan tekanan darah tinggi.

Oatmeal

Oatmeal kaya akan serat makanan dan rendah kalori.

Oatmeal juga rendah sodium.

Oatmeal sangat bermanfaat bagi jantung Anda.

Oatmeal dapat membantu membuang kolesterol LDL dan mengatur tekanan darah tinggi.

Oatmeal juga merupakan pilihan makanan yang baik bagi penderita diabetes.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Makanan Rendah Sodium untuk Penderita Hipertensi, Murah dan Mudah Didapat: Pisang hingga Ubi Jalar

Baca juga: Segudang Manfaat Ekstrak Buah Mengkudu yang Jarang Diketahui, Mampu Turunkan Risiko Penyakit Jantung