Berbahaya, 5 Jenis Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Kopi, Ini Efeknya

SERAMBINEWS.COM  - Kopi telah menjadi salah satu minuman favorit yang tak terpisahkan dari kehidupan banyak orang. Bagi sebagian besar masyarakat, secangkir kopi di pagi hari adalah bagian tak tergantikan dari rutinitas harian.

Ritual ngopi ini bahkan dianggap mampu memompa semangat dan menyiapkan tubuh untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.

Bukan hanya sekadar untuk menyegarkan, aroma dan rasa kopi yang kuat ternyata juga membawa manfaat kesehatan. Dalam secangkir kopi hitam tanpa gula yang berukuran delapan ons, hanya terdapat sekitar dua kalori.

Minuman ini juga kaya akan antioksidan, yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. Antioksidan pada kopi dinilai dapat membantu menjaga kesehatan sel dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Menurut para ahli, mengonsumsi kopi dalam takaran yang tepat bisa membantu mengurangi risiko beberapa penyakit.

Selain itu, kopi diketahui mampu meningkatkan fokus dan konsentrasi, yang membuatnya menjadi pilihan populer bagi mereka yang ingin memulai hari dengan lebih berenergi dan produktif.

Menukil dari laman Health, antioksidan dalam kopi telah dikaitkan dengan perlindungan kesehatan. Asam klorogenat, polifenol yang banyak terdapat dalam kopi, telah terbukti mengurangi peradangan.

Asam klorogenat juga dapat berperan penting dalam perlindungan terhadap penyakit kronis, termasuk obesitas.

Konsumsi kopi juga dinilai dapat melindungi tubuh terhadap kanker tertentu, termasuk kanker payudara, kolorektal, endometrium, dan prostat, penyakit jantung, dan penyakit Parkinson.

Mengonsumsi kafein juga dikaitkan dengan pencegahan penurunan kognitif dan pengurangan risiko stroke. Dalam hal kesehatan otak, kopi berkafein meningkatkan kewaspadaan dan juga dapat meningkatkan daya ingat hingga 24 jam setelah dikonsumsi.

Meski menawarkan banyak manfaat kesehatan, tak dipungkiri kopi juga memiliki efek samping yang membahayakan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Kafein yang terkandung di dalam kopi dapat menyebabkan efek samping seperti gelisah, pusing, sakit kepala, detak jantung cepat, dan bahkan kecemasan.

The U.S. Food and Drug Administration merekomendasikan sekitar 400 miligram kafein setiap hari. Jumlah ini setara dengan sekitar empat atau lima cangkir kopi (atau kurang jika kamu berencana untuk mengonsumsi minuman berkafein lainnya).

Terlepas dari manfaat dan bahaya minum kopi, ternyata ada jenis makanan tertentu yang ‘haram hukumnya’ jika dikonsumsi bersamaan dengan kopi. Sebab, kopi dapat memengaruhi penyerapan beberapa nutrisi, yang dapat mengurangi atau meningkatkan efek beberapa makanan.

Berikut lima jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan kopi.

1. Buah Jeruk