Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya 20 Kg, Ini Tips Diet ala dr Zaidul Akbar yang Dijalaninya

Ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar, melalui kisah seorang pria yang berhasil menurunkan 20 kg dalam enam bulan, berbagi kunci sukses menurunkan berat badan. 

SERAMBINEWS.COM - Berat badan berlebih sering kali memicu berbagai masalah kesehatan. 

Ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar, melalui kisah seorang pria yang berhasil menurunkan 20 kg dalam enam bulan, berbagi kunci sukses menurunkan berat badan. 

Pria itu fokus pada perubahan pola makan dan gaya hidup.

Pria tersebut berhasil mengurangi berat badan dari 115 kg dengan cara yang sederhana: memperbaiki pola makan dan rutin berjalan kaki. 

Dalam diet ini, dr Zaidul Akbar menganjurkan menghindari empat jenis makanan utama yang memperlambat penurunan berat badan: gula pasir, tepung, minyak goreng, dan nasi. 

Meski demikian, ia tetap menyarankan untuk mengonsumsi karbohidrat sehat, seperti umbi-umbian, sebagai alternatif sumber energi.

Baca juga: Campuran Minyak Zaitun, Jahe, Kunyit Bagus untuk Kesehatan Liver & Otak, Ini Resep Ala Zaidul Akbar

Menurut dr Zaidul Akbar, menjaga pola makan adalah langkah pertama. 

Dokter Zaidul Akbar mendorong untuk memperbaiki asupan makanan dengan memilih sumber karbohidrat yang tinggi serat dan bebas dari bahan olahan. 

Misalnya tepung terigu, gula pasir, dan minyak yang sering kali berdampak negatif pada sistem pencernaan.

Dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Offcial, alumni Universitas Diponegoro itu menceritakan kisah seorang pria dengan bobot 115 kg berhasil menurunkan berat badan sebanyak 20 kg usai dan terasa lebih sehat usai menjalankan resep diet dari dr Zaidul Akbar.

"Kisah seorang pria waktu saya bertemu dengan seorang bapak-bapak dia lagi maraton joging gitu lalu dia bilang makasih ke saya atas resepnya," ujar dr Zaidul Akbar menceritakan. 

dr Zaidul Akbar yang juga penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) itu melanjutkan, dalam menjalankan program diet terdapat satu kunci yang sangat penting.  

Baca juga: Bukan Hanya soal Makanan, Buruk Sangka & Curiga Juga Bisa Lemahkan Jantung, Ini Kata dr Zaidul Akbar

Adapun kunci yang dimaksud adalah keinginan kuat dari diri sendiri untuk berubah termasuk berubah dalam pola makan. 

"Akhirnya dia bertobat dan mulai memperbaiki pola makannya," sambung dr Zaidul Akbar.