Tak Banyak yang Tahu, 10 Penyakit yang Bisa Diatasi Dengan Mengonsumsi Bawang Putih

Bawang putih dipercaya bisa membantu menangani berbagai kondisi gangguan kesehatan.

Namun sejauh ini, manfaat bawang putih dalam menyembuhkan penyakit tertentu masih perlu diteliti lebih lanjut.

Dirangkum dari Healthline, Medical News Today dan WEBMD, berikut sejumlah manfaat bawang putih bagi kesehatan.

Baca juga: CATAT Ini 10 Khasiat Bawang Putih Bagi Tubuh, Bisa Bantu Atasi Berbagai Penyakit

1. Meredakan flu

Salah satu manfaat bawang putih ialah bisa mencegah atau mengurangi penyakit flu dan pilek.

Sebuah penelitian pada 2016 nunjukkan bahwa senyawa kimia pada bawang putih, seperti allicin efektif dalam membasmi mikroorganisme penyebab flu.

Dalam studi tersebut, partisipan yang mengonsumsi bawang putih lebih cepat pulih dari flu.

Penelitian lain menunjukkan bahwa bawang putih juga mengandung senyawa yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sehingga dapat membantu mencegah virus memasuki sel inang atau bereplikasi di dalam sel.

2. Menurunkan kolesterol

Bawang putih juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.

Sebuah studi pada 2018 mengungkapkan, bawang putih juga dapat membantu menurunkan total dan low-density lipoprotein (LDL) atau yang disebut kolesterol jahat.

Sementara menurut penelitian tahun 2016, disebutkan bahwa mengonsumsi suplemen bawang putih selama lebih dari 2 bulan dapat menurunkan LDL hingga 10 persen.

Para peneliti mencatat efek ini terjadi pada orang dengan kadar kolesterol sedikit meningkat.

Namun manfaat yang sama tidak ikut berpengaruh terhadap kadar kolesterol baik (HDL) maupun kadar trigliserida.

Baca juga: Begini Cara Makan Bawang Putih, Ampuh Jaga Imun hingga Menghilangkan Flu

3. Menurunkan tekanan darah

Bawang putih termasuk bahan alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi pada penderita hipertensi.

Sebuah studi meta-analisis tahun 2020 menemukan suplemen bawang putih dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.