Kesehatan
Ini Resep Minuman Sehat ala dr Zaidul Akbar Agar Mata Lebih Segar dan Jernih Melihat
Dalam menjaga penglihatan, ternyata ada banyak bahan alami di muka bumi ini yang berkhasiat menyehatkan mata anda.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Mursal Ismail
Minuman ini baik dikonsumsi setiap hari dengan takaran 1-2 kali per harinya.
Baca juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Kentos Kelapa untuk Kesehatan, dr Zaidul Akbar: Tinggi Antioksidan
4 Tips Mengatasi Mata Lelah Akibat Radiasi Komputer ala dr Zaidul Akbar
Mata lelah adalah masalah umum bagi pekerja kantoran yang banyak menatap layar.
Pakar obat herbal yang juga ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar merekomendasikan empat cara untuk meredakan keluhan mata lelah:
Olahraga Mata - Fokus pada objek jauh atau tanaman hijau untuk membantu otot mata rileks dari paparan blue light.
Konsumsi Makanan Tinggi Antioksidan - Buah dan sayuran kaya antioksidan dapat meningkatkan kesehatan mata.
Pijatan Ringan di Area Mata - Pijatan di sekitar alis membantu meredakan ketegangan akibat radiasi layar.
Konsumsi Vitamin untuk Mata - Vitamin yang menguatkan mata bisa mengurangi mata lelah dan membuat mata tetap segar.
Baca juga: Tips Sehat Mengolah Mie Instan ala dr Zaidul Akbar, Tetap Nikmat Tanpa Mengorbankan Kesehatan
Dengan menerapkan tips ini, pekerja kantoran dapat menjaga kesehatan mata dan meningkatkan produktivitas sepanjang hari.
Dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, berikut detailnya empat tips sehat ala dr Zaidul Akbar untuk mengatasi mata lelah akibat radiasi komputer hingga gadget.
1. Olahraga Mata
Olahraga mata dapat mengatasi mata lelah akibat terlalu lama menatap komputer.
Olahraga mata memiliki manfaat untuk memperkuat otot mata sehingga Anda terhindar dari mata lelah.
Untuk mengatasi mata lelah, Anda cukup melihat benda-benda yang berada jauh di sekitar Anda dan melihat tumbuhan hijau.
Melihat benda dengan jarak jauh dan melihat tumbuhan hijau dipercaya dapat mengimbangi otak dan mata dari dampak buruk gelombang elktromagnetik seperti blue light yang dipancarkan dari layar perangkat digital seperti televisi, laptop, PC, smartphone, tablet, dan perangkat lainnya.
Selain itu, Anda juga bisa dengan berwudhu.
2. Konsumsi makanan dan minuman yang tinggi antioksidan
Selanjutnya, dr Zaidul Akbar menyarankan rutin mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi antioksidan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran .
| dr Boyke Ingatkan Pasutri: Jangan Merokok, Jangan Begadang, Kalau Mau Cepat Punya Anak |
|
|---|
| dr Boyke Ungkap Penyebab Pasangan Susah Punya Anak, Ternyata Bukan Hanya dari Istri |
|
|---|
| Dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Anti Peradangan: Cukup 1 Sendok Bisa Cegah Kanker hingga Autoimun |
|
|---|
| 8 Manfaat Minum Air Kayu Manis, Bagus untuk Kesehatan Wanita |
|
|---|
| Bahan Makanan yang Direkomendasikan untuk Penderita Diabetes, Bantu Menjaga Gula Darah Stabil |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.