Manfaat Rutin Minum Air Kelapa untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Batu Ginjal

SERAMBINEWS.COM - Air kelapa sering menjadi pilihan banyak orang sebagai pelepas dahaga, terutama saat cuaca panas atau setelah lelah beraktivitas.

Rasanya yang segar dengan perpaduan alami asin dan manis membuatnya menjadi favorit untuk menghidrasi tubuh. Namun, manfaat air kelapa tidak hanya terbatas pada kesegaran saja.  

Air kelapa murni mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan magnesium yang membantu tubuh menggantikan cairan yang hilang.

Kandungan ini menjadikannya minuman ideal untuk menjaga keseimbangan elektrolit, terutama setelah berolahraga atau beraktivitas berat.  

Selain itu, air kelapa juga memiliki manfaat kesehatan lainnya. Konsumsi rutin air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah, mendukung fungsi ginjal, serta membantu proses detoksifikasi tubuh. 

Dilansir dari webmd, sebagian besar manfaat kesehatan dari air kelapa disebabkan oleh tingginya kadar elektrolit, termasuk potasium, kalsium, dan magnesium.

Bagi orang-orang yang kekurangan mineral penting tersebut, air kelapa bisa menjadi pilihan untuk memperbaiki kondisi kesehatan tubuhnya.

Selain itu, mengonsumsi air kelapa secara rutin juga bisa mencegah beragam penyakit atau masalah kesehatan.

Lalu apa saja penyakit atau masalah gangguan kesehatan yang bisa diatasi dengan meminum air kelapa?

Baca juga: Tips Sehat Konsumsi Ubi ala dr Zaidul Akbar, Kombinasi dengan Kelapa untuk Cegah Lonjakan Gula Darah

Penyakit yang bisa dicegah dengan minum air kelapa

Berikut sejumlah penyakit atau masalah kesehatan yang bisa dicegah dengan minum air kelapa yang dilansir dari Kompas.com.

1. Mencegah penyakit jantung

Air kelapa mempunyai kandungan kalium tinggi.

Mineral ini berperan penting dalam menjaga tekanan darah.

Diketahui, tekanan darah tinggi menjadi salah satu pemicu penyakit jantung.

Kalium mampu merelaksasikan dinding pembuluh darah dan menangkal efek natrium dalam tubuh.

Ketika kadar natrium terlalu tinggi, tubuh akan menahan lebih banyak air yang pada gilirannya meningkatkan volume darah dan tekanan darah.

2. Mencegah batu ginjal