Orang yang Punya Riwayat Kesehatan Ini Sebaiknya Hindari Makan Buah Naga, Bisa Memperburuk Kondisi

SERAMBINEWS.COM - Buah naga memang sudah dikenal memiliki segudang nutrisi.

Kandungan nustrinya ini membuat buah yang dikenal dengan nama dragon fruit ini memberikan ragam manfaat kesehatan bagi tubuh.

Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, buah naga mengandung air, serat, karbohidrat, lemak, dan protein.

Buah naga juga mengandung berbagai mineral dan vitamin yang penting bagi tubuh.

Diantaranya seperti kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, seng, vitamin C, B1, B2, dan niasin.  

Manfaat kesehatan buah naga bagi tubuh antara lain sebagai pencegah sembelit, anemia, penuaan dini, katarak, dan kanker.

Selain itu, buah ini juga efektif dalam menjaga berat badan, mengontrol gula darah, menurunkan kolesterol, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Manfaat-manfaat tersebut dapat diperoleh dengan mengonsumsinya secara langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan, seperti salad buah, jus, smoothies, atau es krim.  

Namun, meski kaya akan nutrisi, buah naga juga memiliki efek samping yang perlu diperhatikan.

Efek samping ini biasanya muncul jika buah naga dikonsumsi secara berlebihan atau ketika tubuh dalam kondisi tertentu yang bermasalah.

Baca juga: Ini Manfaat Buah Naga, Pilih Merah atau Putih Sesuai Kebutuhan Tubuh, Asal Jangan Berlebihan

Dilansir dari Kompas.com, menurut Dayat Suryana dalam bukunya Manfaat Buah (2015), buah naga dapat dikonsumsi perempuan hamil dan menyusui, serta penderita diabetes, penyakit jantung, dan asma.

Namun, makan buah naga bisa menimbulkan efek air seni dan feses berwarna kemerahan.

Kondisi ini tidak membahayakan dan bisa kembali normal setelah buah itu dikeluarkan tubuh.

Di sisi lain, terdapat sejumlah efek samping yang timbul akibat makan buah naga.

Karenanya, beberapa orang dengan kondisi tubuh tertentu disarankan menghindari makan buah naga.