7 Manfaat Minum Teh Hijau Setiap Hari: Turunkan Kolesterol hingga Jaga Tekanan Darah

3. Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Metabolisme

Teh hijau dikenal bagus untuk meningkatkan metabolisme, sehingga cocok untuk menurunkan berat badan. 

Teh ini mengurangi keinginan makan dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga mencegah makan berlebihan. 

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular

Teh hijau sangat bagus untuk penderita penyakit jantung. 

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau kaya akan senyawa anti-ibflamasi, seperti EGCG yang telah terbuksi mampu merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi peradangan pembuluh darah. 

Menurut para ahli, minum dua hingga tiga cangkir teh hijau setiap jari dikaitkan dengan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular 41 persen lebih rendah. 

5. Mengelola Produksi Insulin dan Gejala Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 ditandai dengan kadar gula darah tinggi akibat resistensi insulin. 

Teh hijau mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah. 

Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi teh hijau setiap hari dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah. 

6. Menjaga Kesehatan Otak 

Teh hijau mengandung kafein yang meningkatkan fungsi otak dengan meningkatkan suasana hati, kewaspadaan, waktu reaksi dan daya ingat. 

Teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine yang bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan fungsi otak. 

7. Mengelola Stres dan Masalah Kesehatan Mental 

Kombinasi kafein dan L-theanine dalam teh hijau memiliki efek positif pada suasana hati dan tingkat stres. 

Itulah manfaat yang didapat dari rutin minum teh hijau setiap hari 

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 7 Manfaat Minum Teh Hijau Setiap Hari: Turunkan Kolesterol hingga Jaga Tekanan Darah