Anda Penikmat Kopi? Ini Waktu Terbaik Meminumnya Saat Bulan Puasa

Lalu, kapan waktu terbaik minum kopi saat puasa? Ternyata, waktu terbaik minum kopi saat bulan puasa adalah sekitar satu hingga dua jam setelah berbuka puasa.

SERAMBINEWS.COM -  Kapan waktu terbaik minum kopi saat puasa?

Menurut dokter gizi dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes, seperti dikutip dari Antara, Jumat (10/5/2019), waktu terbaik minum kopi saat puasa adalah sekitar satu hingga dua jam setelah berbuka puasa.

Waktu tersebut dianggap optimal karena lambung sudah lebih siap setelah berbuka, yang membantu mengurangi risiko peningkatan asam lambung.

Menurutnya, mengonsumsi kopi pada waktu ini tidak akan mengganggu tidur dan bisa menghindari masalah pencernaan yang sering timbul akibat kopi.

Namun, sahur minum kopi kafein atau mendekati waktu tidur sebaiknya dihindari.

Minum kopi saat sahur justru dapat meningkatkan risiko dehidrasi karena sifat kopi yang diuretik, sementara meminum kopi dekat waktu tidur dapat mengganggu kualitas tidur, bahkan menyebabkan insomnia.

Kebiasaan minum kopi saat bulan puasa dapat memberikan dampak bagi kondisi tubuh.

Baca juga: Tips Memilih Hijab untuk Lebaran, Sesuaikan dengan Bentuk Wajah dan Warna Kulit

Lalu, kapan waktu terbaik minum kopi saat puasa?

Ternyata, waktu terbaik minum kopi saat bulan puasa adalah sekitar satu hingga dua jam setelah berbuka puasa.

Meskipun banyak yang menikmati secangkir kopi untuk mengusir kantuk, ternyata waktu minum kopi saat puasa perlu diperhatikan agar tidak mengganggu kelancaran ibadah.

Frekuensi minum kopi selama puasa

Meskipun kopi boleh dikonsumsi selama puasa, jumlahnya harus dibatasi agar tidak mengganggu ibadah puasa.

Dilansir dari Antara, Minggu (17/3/2024), ahli gizi RS Cipto Mangunkusumo, Kencana Fitri Hudayani SST, M.Gz, menyarankan agar konsumsi kopi dibatasi hanya satu cangkir per hari.

Sisa kebutuhan cairan harus dipenuhi dengan air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama berpuasa.