Antisipasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran, Hindari Makanan Berat Sebelum Berangkat

Selanjutnya, ia menyarankan untuk menghindari merokok dan makan makanan berat sebelum berangkat mudik.

"Hindari merokok dan makan makanan berat sebelum berangkat karena hal tersebut bisa memperburuk gejala mabuk perjalanan,"

Sementara, ia berkata, "Distraksi, seperti berbicara atau mendengarkan musik, juga dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman selama perjalanan," kata dia.

Terkait penggunaan obat-obatan antimabuk perjalanan, Citra menerangkan bahwa obat semacam ini bekerja dengan menyupresi sinyal pada otak yang menyebabkan ketidaksinkronan informasi antara mata dan telinga.

Ia mengatakan, biasanya, obat antimabuk yang dijual bebas di pasaran mengandung dimenhidrinat, golongan antihistamin yang dapat menyebabkan kantuk.

Center for Disease Control and Prevention (CDC) menyarankan agar obat antimabuk tersebut dicoba dahulu di rumah untuk mengetahui dosis yang tepat dan efek sampingnya.

Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Citra juga membagikan alternatif untuk membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan secara alami, salah satunya dengan mengonsumsi jahe.

Ia mengatakan bahwa mengonsumsi jahe dalam bentuk permen atau teh bisa memberikan efek yang menenangkan.

“Menghirup minyak esensial dengan aroma jahe, lavender, atau peppermint juga dapat membantu sebagian orang. Namun, perlu diperhatikan bahwa aroma tertentu justru dapat memperburuk mabuk perjalanan pada sebagian orang lainnya,” ungkapnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Mencegah Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran, Ini Saran Pakar IPB...",

Baca juga: Keluarganya Tinggal di Jakarta, Ariel Tatum Ngaku Ingin Merasakan Mudik