Kesehatan
Daftar Buah yang Bermanfaat unutk Memperkuat Kekebalan Tubuh, Mudah Ditemukan Dipasar
Meski pada dasarnya semua buah baik untuk kesehatan, beberapa buah berikut ini menawarkan manfaat lebih untuk memperkuat kekebalan tubuh.
lihat foto
Dengan kandungan air yang tinggi, mentimun sangat menyegarkan di cuaca panas.
Flavonoid dan tanin dalam mentimun bekerja sebagai antioksidan yang mengurangi peradangan.
Buah Beri
Kaya akan polifenol dan vitamin C yang meningkatkan fungsi sel imun.
Kandungan flavonoidnya juga mendukung kesehatan usus sebagai basis sistem pertahanan tubuh.
Wortel
Beta-karoten dalam wortel diubah tubuh menjadi vitamin A.
Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan kulit dan membran mukosa sebagai pertahanan pertama.
Paprika
Terutama paprika merah mengandung vitamin C lebih banyak daripada jeruk.
Beta-karoten dan antioksidan lain dalam paprika membantu respons imun lebih efektif.
Mangga
Mangga kaya akan vitamin A dan C.
Vitamin A memperkuat pertahanan membran mukosa, sementara vitamin C meningkatkan produksi kolagen.
Nanas
| 5 Tips Emas Merawat Miss V dari dr Boyke: Hindari Tongkat Madura hingga Pilih Celana yang Tepat |
|
|---|
| Inilah yang Terjadi Saat Tubuh Dibekam, dr Zaidul Akbar: Keluar Pasukan Khusus Seperti Kena HIV! |
|
|---|
| Mau Lebih Tahan Lama? Seksolog dr Boyke Bagikan Tips Mudah dan Aman! |
|
|---|
| Rahasia Sarapan Sehat dr Zaidul Akbar: Chia Seed, VCO & Bawang Lanang, Bikin Otak Encer |
|
|---|
| Air Kelapa Punya Banyak Khasiat, tapi Orang dengan 6 Kondisi Ini Perlu Hati-hati sebelum Minum |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.