Tak Hanya Menghilangkan Dahaga, Minum Air Kelapa Ternyata Punya Segudang Manfaat

SERAMBINEWS.COM - Air kelapa tak hanya menyegarkan, tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.

Menurut dr Zaidul Akbar, air kelapa mengandung nutrisi alami hingga antioksidan yang berperan penting dalam menjaga fungsi ginjal hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Air kelapa tentu sudah tak asing lagi di telinga.

Selain menyegarkan, air kelapa dikenal karena punya banyak manfaat bagi tubuh.

Tak hanya menyegarkan tubuh saat cuaca panas, air kelapa juga dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh.

Bahkan, air kelapa memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh.

Baca juga: TERNYATA! Ini Cara Makan Nasi yang Aman Bagi Penderita Diabetes, Coba 9 Trik dari dr Zaidul Akbar!

Selain itu, apa lagi khasiat lain yang bisa Anda peroleh dari minum air kelapa?

Kandungan nutrisi dalam air kelapa

Sebagai minuman, kandungan utama air kelapa tersusun atas elektrolit, mineral, dan vitamin.

Dalam air kelapa juga terdapat gula, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.

Buah kelapa sangat banyak sekali kandungan gizinya.

Tak hanya buah, air kelapa juga sangat baik untuk mendukung kesehatan. 

Air kelapa memiliki kandungan serat, karbohidrat, protein, kalsium, kalium, fosfor, seng hingga vitamin A, B, dan C.

Baca juga: Resep Minuman Herbal dr Zaidul Akbar:, Kunyit, Jahe, Serai, dan Lada Hitam untuk Imun Hingga Detox

Karena tingginya kandungan gizi pada kelapa, sehingga buah ini sangat bagus untuk mengatasi berbagai macam masalah pada kesehatan.

Manfaat Air Kelapa