Cegah Menopause Secara Alami, Ini Deretan Makanan Penguat Estrogen ala dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Menopause merupakan fase alami dalam kehidupan wanita yang sering disertai berbagai perubahan fisik dan emosional.

Namun, menurut dr Zaidul Akbar, menjaga keseimbangan hormon estrogen secara alami bisa membantu memperlambat datangnya menopause.

Lewat pendekatan berbasis makanan sunnah dan herbal, dr Zaidul Akbar membagikan sejumlah rekomendasi pangan yang diyakini mampu mendukung kesehatan hormonal wanita.

Beberapa makanan suplemen penguat hormon estrogen wanita ini mampu mencegah menopause dini, membantu menjaga keseimbangan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. 

Dianjurkan dr Zaidul Akbar, suplemen penguat hormon estrogen wanita ini baik dikonsumsi terutama wanita yang sudah memuasuki usia 40 tahun.

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Selasa (6/5/2025), alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengatakan, porsi hormon estrogen padan wanita harus lebih dikuatkan, salah satu caranya melalui suplemen.

Baca juga: Puasa Daud dan Makan Kaldu Tulang: Dua Jurus Anti Aging Bisa Bikin Awet Muda Versi dr Zaidul Akbar

Seperti diketahui, hormon estrogen pada wanita akan berkurang ketika usianya bertambah, lebih menurun lagi jika wanita tersebut memasuki usia 40 tahun. Dalam hal ini, wanita membutuhkan suplemen untuk menguatkannya kembali.

"Untuk wanita seharusnya porsi estrogennya jauh lebih dikuatkan, makanya tadi saya bilang 40 tahun itu menurun hormonnya, maka anda perlu suplemen yang bisa menguatkan hormon estrogennya," ujar dr Zaidul Akbar.

Menurut dr Zaidul Akbar, penurunan kadar estrogen yang terjadi seiring bertambahnya usia dapat berdampak pada berbagai aspek kesehatan wanita.

Oleh karena itu, ia menyarankan untuk mengonsumsi suplemen penguat estrogen alami yang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan mendukung kualitas hidup wanita di usia 40-an.

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa suplemen yang mengandung bahan-bahan alami dapat menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh dan tanpa efek samping.

Baca juga: Memang Lezat! dr Zaidul Akbar Ingatkan Wanita: Hati-Hati Konsumsi Bakso dan Mie Ayam, Ini Risikonya!

dr Zaidul Akbar kemudian mengungkap deretan bahan alami yang bisa menguatkan hormon estrogen seperti minyak zaitun hingga virgin coconut oil (VCO), ini dianjurkan rutin dikonsumsi setiap hari.

"Satu diantaranya apa? Minyak zaitun hingga VCO minum aja tiap hari," sambungnya.

Selain dua minyak tersebut, butter, ghe, keju, tempe dan telo juga bisa sebagai suplemen penguat estrogen pada wanita.

Tiga Jenis Makanan Bisa Merusak Hormon Estrogen