Jangan Langsung Makan Nasi! dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Dahsyat di Balik Makan Sayur Duluan

SERAMBINEWS.COM - Praktisi kesehatan sekaligus pendakwah yang kerap menyuarakan pengobatan berbasis bahan herbal, dr Zaidul Akbar, kembali menarik perhatian publik lewat unggahan terbarunya di Instagram.

Dalam postingan tersebut, ia menyampaikan satu kebiasaan sederhana yang ternyata punya dampak luar biasa bagi kesehatan tubuh, yakni makan sayur sebelum mengonsumsi makanan berat.

“Makan sayur dahulu ya sebelum makan berat,” tulis dr Zaidul Akbar pada postingannya di Instagram dikutip Serambinews.com, Kamis (3/7/2025).

Bukan tanpa alasan, dr Zaidul menjelaskan bahwa kebiasaan ini sangat berpengaruh terhadap kerja pankreas dan kestabilan gula darah.

Dengan memulai makan dari sayur, tubuh lebih siap menerima asupan karbohidrat tanpa lonjakan gula yang drastis.

“Karena efeknya ke badan akan luar biasa banget... khususnya dalam menjaga pankreas dan keseimbangan gula darah,” jelasnya.

Baca juga: Deretan Bahan Alami Ini Bisa Obati Ambeien, Ada Lidah Buaya, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Menurutnya, jenis sayur yang dikonsumsi juga fleksibel.

Bisa berupa sayur mentah, sayur bening, hingga lalapan segar.

Yang terpenting, dikonsumsi lebih dulu sebelum nasi atau lauk berat lainnya.

Kebiasaan sederhana ini diyakini dapat menjadi langkah awal untuk menjaga kesehatan jangka panjang, termasuk bagi penderita pradiabetes, diabetes, maupun mereka yang ingin menjaga berat badan dan metabolisme tubuh.

Tips Aman Makan Nasi Bagi Penderita Diabetes, Gula Darah Normal, dr Zaidul Akbar : Campur saat Masak

Bagi penderita diabetes, mengonsumsi nasi putih sering menjadi dilema karena kandungan gulanya yang tinggi.

Namun, dr Zaidul Akbar membagikan tips sederhana namun efektif agar nasi tetap aman dikonsumsi tanpa menyebabkan lonjakan gula darah.

Baca juga: Sudah Dikupas, Gak Perlu Dicuci! dr Zaidul Akbar Ungkap Bukti Allah Permudah Urusan Manusia

Melalui pendekatan alami dan sederhana, dr Zaidul Akbar membagikan sembilan trik mudah yang bisa membantu menstabilkan kadar gula darah meski tetap mengonsumsi nasi setiap hari.

Tips-tips ini tidak hanya ramah bagi penderita diabetes, tapi juga bermanfaat untuk siapa pun yang ingin hidup lebih sehat dan seimbang tanpa harus meninggalkan makanan favoritnya.

Seperti yang kita tahu, terlalu banyak mengonsumsi nasi putih ternyata bisa meningkatkan kadar gula darah hingga berujung diabetes.