Ternyata Waktu Terbaik Minum Air Adalah Setelah Bangun Tidur, Ini Alasannya Kata dr Zaidul Akbar

Namun, dr Zaidul Akbar menekankan bahwa kebiasaan kecil inilah yang bisa membawa dampak besar bagi kesehatan.

Dengan membiasakan diri minum air segera setelah bangun, tubuh bukan hanya lebih segar, tapi juga membantu organ-organ bekerja lebih baik sepanjang hari.

“Bangun tidur, ambil air, minum. Biarkan semua masuk dulu ke dalam tubuh. Setelah itu silakan sikat gigi atau bersiwak,” pungkasnya.

Baca juga: Tak Disangka, Ramuan Jahe Bisa Bikin Hormon Stabil & Bantu Kehamilan, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Minum Asam Jawa Begini, BAB Lancar dan Liver Bersih Kata dr Zaidul Akbar

Praktisi kesehatan dan penggiat gaya hidup sehat alami, dr Zaidul Akbar, membagikan tips sederhana namun berkhasiat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan hati. Bahan yang ia rekomendasikan ternyata mudah ditemukan di dapur rumah yakni asam jawa.

Menurut dr Zaidul Akbar, asam jawa bukan hanya bahan masakan, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh.

Satu diantara manfaat asam jawa adalah kandungan seratnya yang sangat tinggi, sehingga membantu melancarkan buang air besar (BAB) dan membersihkan organ hati atau liver.

“Asam jawa itu seratnya tinggi banget. Kemudian dia buat bersih-bersih liver juga bagus,” ujarnya dalam video di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, dikutip Serambinews.com, Rabu (13/8/2025). 

Biasanya, masyarakat mengenal asam jawa dalam minuman kunyit asam.

Namun, dr Zaidul Akbar ustru lebih suka mengonsumsinya secara sederhana tanpa campuran kunyit.

Caranya pun praktis, siapkan asam jawa, tambahkan sedikit air panas, madu, dan garam, lalu kocok atau shake hingga tercampur rata.

“Rasanya lebih ajaib. Nanti coba di rumah… BAB-nya cus lancar. Liver kita lama-lama akan dibenerin sama dia,” ungkapnya.

Tak hanya itu, asam jawa disebut memiliki kemampuan powerful untuk mengikat logam berat di dalam tubuh.

Logam berat ini bisa saja berasal dari makanan, minuman, atau bahkan produk kosmetik yang digunakan sehari-hari.

“Asam seperti ini bisa ngikat beberapa logam berat yang ada pada makanan atau mungkin kosmetik,” jelasnya.

Meski bahan dan cara membuatnya mudah, dr Zaidul Akbar menekankan bahwa kunci utama manfaat tersebut adalah membangun kebiasaan sehat.