Baca tanpa iklan
Campurkan semua bahan ke dalam blender.
Jika tak suka terlalu kental, Anda bisa menambahkan sedikit air.
Smoothie ini diminum sebaiknya satu gelas di pagi hari dan satu gelas lagi sebelum tidur.
Baca juga: Ini 6 Jenis Cuka dan Manfaatnya Bagi Kesehatan,Atasi Gangguan Pencernaan Hingga Turunkan Berat Badan
2. Apel dan raspberry untuk kecemasan
Kecemasan adalah salah satu penyebab paling umum dari kenaikan berat badan.
Tak hanya itu, rasa cemas terkadang dapat menyebabkan stres atau obsesi untuk menjadi ukuran yang ideal.
Smoothie buah apel dan raspberry dapat menenangkan kecemasan, membersihkan sistem pencernaan, dan menyediakan nutrisi yang Anda butuhkan.
Bahan
5 buah raspberry atau stroberi
1 buah apel
1 genggam kacang (almond, hazelnut, walnut, dll.)
2 sendok makan oat (30 g)
1 cangkir teh camomile dingin (250 ml)
Daun mint
Cara membuat