Baca tanpa iklan
Tak hanya itu, jahe juga berguna untuk mengobati penyakit pernapasan, seperti batuk atau flu, dan sebagai obat penenang untuk meredakan nyeri tubuh.
SERAMBINEWS.COM - Jahe merupakan tanaman rempah yang terkenal berkat aromanya yang kuat dan rasanya yang agak pedas.
Di antara banyak manfaat lainnya, jahe menonjol karena membantu menstimulasi fungsi pankreas dan sistem pencernaan.
Tak hanya itu, jahe juga berguna untuk mengobati penyakit pernapasan, seperti batuk atau flu, dan sebagai obat penenang untuk meredakan nyeri tubuh.
Kandungan Vitamin C dan B6 yang sangat baik, bersama dengan mineral seperti kalium, membuat jahe menjadi pengobatan yang baik untuk berbagai penyakit.
Terlebih lagi, jahe bahkan memiliki sifat antioksidan yang bagus untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Bagaimana Anda bisa menggunakan jahe?
Jahe dapat digunakan dengan berbagai cara, termasuk salad , saus, kue kering, makanan penutup, atau resep umum lainnya.
Selain itu, Anda juga bisa menambahkan jahe ke dalam jus, teh, sirup, atau cukup mengonsumsinya dengan parut segar.
Baca juga: 7 Tindakan Membersihkan Tubuh Ini Bisa Membahayakan Kesehatan, Dari Ngupil Hingga Jenis Sabun Mandi
Banyak produk kosmetik yang menggunakan jahe sebagai salah satu bahan utamanya. Seperti sampo, lotion, dan krim yang fungsi utamanya adalah untuk menghindari atau mengurangi ketidaksempurnaan pada kulit seperti selulit.
Satu-satunya alasan yang menjadikan jahe laris manis di pasaran berkat rasa hangat yang didapat setelah mengonsumsinya.
Bagaimana cara membuat air jahe?
Bahan
4 gelas air (1 liter)
4 sendok makan jahe cincang atau parut (40 g)
Persiapan
Pertama, panaskan airnya. Saat sudah mendidih, tambahkan jahe.
Kemudian, biarkan mendidih selama 10 menit dan angkat selama 15 detik. Saring cairannya.
Terakhir, Anda bisa mengonsumsi air jahe selagi panas atau dingin.
Jika mau, Anda juga bisa mempermanisnya dengan sedikit madu atau stevia.
Air jahe dapat disertai dengan rempah-rempah yang tak terhitung jumlahnya, namun kapulaga, kayu manis, dan perasan lemon adalah bahan yang paling sering ditambahkan ke teh ini.
Baca juga: Ini 6 Jenis Cuka dan Manfaatnya Bagi Kesehatan,Atasi Gangguan Pencernaan Hingga Turunkan Berat Badan
Lima manfaat kesehatan saat Anda minum air jahe
Melansir dari laman Step to Health, Jumat (29/1/2021), berikut lima manfaat setelah minum air jahe.
1. Mempercepat metabolisme
Jahe terkenal karena sifat termogeniknya yang sangat bagus untuk mempercepat metabolisme dan mengurangi lemak pada orang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.
Yang terpenting, jahe adalah salah satu herbal yang terkenal karena khasiatnya dalam membakar lemak.
Fakta bagus lainnya adalah banyak suplemen penurun berat badan mengandung jahe karena alasan-alasan yang disebutkan di atas.
2. Meningkatkan pencernaan
Akar ini mengandung serat konsentrasi tinggi, sehingga meningkatkan fungsi usus.
Tak hanya itu, jahe membantu tubuh menyerap lebih banyak nutrisi sekaligus memungkinkan Anda untuk menghilangkan semua racun yang tidak Anda butuhkan yang dapat menyebabkan pembengkakan dan ketidaknyamanan perut.
Selain itu, jahe juga membantu produksi cairan empedu dan lambung, yang keduanya memperbaiki pencernaan dan meningkatkan energi untuk membakar.
Baca juga: Rutin Minum Campuran Madu, Jahe, Bawang Putih dengan Air Hangat, Dapatkan 8 Khasiat Luar Biasa Ini
3. Antioksidan yang sangat baik
Seperti yang dikatakan sebelumnya, jahe adalah sumber vitamin dan mineral yang hebat.
Berkat sifat antioksidannya, sangat baik untuk kesehatan jantung, menahan pengerasan dan penyempitan arteri.
Lebih khusus lagi, jahe membantu memperlancar aliran darah.
Untuk kecantikan, jahe dapat digunakan untuk menghilangkan ketombe, menghidrasi tubuh, dan mencegah rambut kering.
Selain itu, juga mencegah rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
5. Menjaga kadar kolesterol stabil
Air jahe dapat membantu tubuh Anda mengatur kadar kolesterol jahat (LDL).
Seperti yang disebutkan di atas, peningkatan kadar kolesterol dalam aliran darah dapat menyumbat arteri Anda dan menyebabkan masalah kardiovaskular.
Jadi, sedikit air jahe sehari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat Anda.
Baca juga: 6 Manfaat Jahe untuk Kesehatan jarang Diketahui, Sembuhkan Flu hingga Menurunkan Berat Badan
5. Agen anti-inflamasi yang sangat baik
Berkat khasiat air jahe, dapat membantu mengurangi rasa sakit di area tubuh tertentu.
Karena bersifat anti inflamasi, maka bisa menurunkan utamanya, terutama pada nyeri atau pegal otot.
Di atas segalanya, jahe sangat cocok jika Anda mengalami: Nyeri sendi, nyeri otot, pegal linu dan radang sendi. (Serambinews.com/Firdha Utsin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Gerindra Sebut Syarat Pendidikan Tinggi bagi Caleg-Capres Tak Relevan Lagi: Syarat Ijazah Itu Kuno
Baca juga: Kisah Trio Milenial Menghadirkan Cafe Berbasis Edukasi di Kompleks BPTP Aceh
Baca juga: Gubernur Sumut Sumbang Semen 5.000 Sak, Untuk Pembangunan Masjid Darul Falah Langsa