Baca tanpa iklan
Ini akan membantu Anda tidak menambah kalori sekaligus menjaga Anda tetap sehat.
Baca juga: Ini Dia, 9 Sayuran yang Bagus untuk Menjaga Kesehatan Ginjal
11. Masalah Penglihatan
Sayuran berdaun hijau tua dan sayuran berwarna seperti wortel dan bit mengandung karotenoid yang dapat membantu mencegah masalah penglihatan terkait usia dan membantu meningkatkan kinerja visual mata.
Karotenoid dapat membantu memberikan tindakan perlindungan terhadap katarak dan mencegah degenerasi makula dan penyakit mata terkait penuaan lainnya.
Tak hanya itu, kekurangan sayuran dalam makanan Anda dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti sembelit, wasir, dan divertikulosis, di antara beberapa penyakit lainnya.
Pastikan Anda makan sayuran setiap hari untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda secara keseluruhan. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Masjid Ridha Jeumpa Dibangun Tahun 1960, Dulunya Konstruksi Kayu, Kini Miliki Arsitektur Megah