Baca tanpa iklan
Secara keseluruhan, vitamin C merupakan nutrisi penting dalam menjaga kesehatan yang baik dan pemulihan dari stres dan cedera.
8. Menyegarkan Nafas
Lemon, mint, atau yogurt merupakan sekutu yang hebat untuk menghilangkan bau mulut.
Selain menyegarkan nafas, lemon juga membantu meredakan sakit gigi dan radang gusi.
Perlu diingat bahwa asam sitrat dapat mengikis email gigi, oleh karena itu yang terbaik adalah menyikat gigi sebelum meminum air lemon atau menunggu beberapa saat untuk menyikat gigi setelah meminumnya.
Selain itu, Anda juga bisa berkumur dengan air bersih setelah selesai meminum air lemon.
Baca juga: Inilah 6 Alasan Mengapa Anda Diwajibkan Minum Air Hangat dengan Perasan Lemon Saat Perut Kosong
9. Menghidrasi Sistem Limfatik
Meminum air lemon hangat setiap pagi juga membantu sistem kekebalan tubuh Anda melalui hidrasi dan mengganti cairan yang hilang dalam tubuh.
Seperti kita ketahui, dehidrasi memiliki banyak konsekuensi buruk bagi tubuh seperti merasa lelah atau lesu, sistem autoimun lemah, sembelit, kekurangan energi, tekanan darah rendah/tinggi, kurang tidur, kurang kejernihan mental, dan sebagainya.
10. Membantu Menurunkan Berat Badan
Khasiat lemon untuk melangsingkan tubuh memang sudah terkenal sejak lama.
Air lemon adalah detoksifikasi yang sangat baik dan peredam peradangan dan memiliki banyak vitamin C dengan sifat antioksidan.
Lemon kaya akan serat pektin yang membantu melawan keinginan mengidam makanan.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memiliki pola makan lebih basa cenderung menurunkan berat badan lebih cepat.
Kesimpulannya, minum air lemon hangat setiap pagi sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Mengapa tidak mencobanya?
Baca juga: Lesu Tak Semangat, Minum Air Jeruk Nipis atau Air Lemon, Ini Manfaatnya
Bagaimana Cara Menyiapkan Air Lemon Hangat?
Anda harus menggunakan air murni dan harus hangat tetapi tidak mendidih.
Jangan gunakan air dingin karena tubuh Anda membutuhkan waktu untuk memprosesnya dan akan membutuhkan lebih banyak energi untuk memproses air dingin daripada hangat.
Selalu gunakan lemon segar, atau yang organik jika memungkinkan, dan jangan pernah menggunakan jus lemon kemasan.
Sebelum membuatnya, peras 1/2 lemon ke dalam gelas berisi air hangat dan minumlah di pagi hari dengan perut kosong. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Besok, DPRK dan Pemkab Agara Bahas Raqan Pilkades, Begini Penjelasan Anggota Banleg
Baca juga: Pria Ini Ngaku Susah Berhubungan Badan Setelah Menikah, Kaget Saat Tahu Istri Transgender
Baca juga: Giliran Ashanty Geram, Anang Dikabarkan Meninggal, Begini Kata Ibu Arsyi Hermansyah Ini