Sementara, air kelapa dapat meningkatkan produksi sitrat dalam urine, sehingga mencegah batu ginjal.

Sitrat berperan penting dalam menghentikan pembentukan kalsium yang bisa mengkristal.

Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Kelapa Tua Bisa Jadi Obat Jantung, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

3. Mencegah kolitis ulseratif

Konsumsi air kelapa secara rutin juga mampu mencegah masalah pencernaan bernama kolitis ulseratif atau peradangan pada usus besar dan rektum.

Pasalnya, air kelapa bersifat antiinflamasi dan antimikroba.

Bahkan, air kelapa akan menenangkan lapisan usus yang mengalami iritasi akibat radang dan mengurangi rasa sakitnya.

Selain itu, air kelapa diketahui juga bermanfaat untuk bakteri baik di usus yang mampu mendukung proses pencernaan.

4. Mencegah osteoporosis

Rutin mengonsumsi air kelapa dapat menurunkan risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Pasalnya, air kelapa mengandung kalium cukup tinggi, mineral yang berperan dalam memperkuat tulang.

Selain itu, kalium mampu mengatur asam-basa dalam tubuh.

Jika terlalu asam, tubuh akan mengeluarkan kalsium dari tulang untuk menetralkan kelebihan asam tersebut.

Apabila tidak dicegah, penyakit osteoporosis akan meningkatkan risiko tulang keropos.

Baca juga: 4 Manfaat Ini Bisa Diambil dari Buah Kelapa, Dari Air hingga Ampas Bisa Dimanfaatkan

5. Mencegah diabetes

Minum air kelapa secara teratur dapat mengontrol kadar gula darah, sehingga terhindar dari diabetes.

Air kelapa dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kerusakan oksidatif.

Keduanya diketahui menjadi faktor penyebab gula darah tinggi.

Manfaat ini berkaitan dengan kandungan magnesium dan senyawa antioksidan cukup tinggi dalam air kelapa.