Perlu Diperhatikan, ini 6 Kesalahan ketika Makan Buah, Berpotensi Menurunkan Manfaatanya
Masih ada orang yang salah dalam mengonsumsi buah. Meski tidak berbahaya, hal ini berpotensi dapat menurunkan manfaat buah itu sendiri.
lihat foto
Variasi buah-buahan meningkatkan mikrobioma dan cakupan nutrisi yang didapat tubuh.
Baca juga: SOSOK Tarman, Kakek yang Nikahi Gadis Muda dengan Mahar Cek Rp3 M Palsu, Ternyata Penipu, Kini Kabur
5. Mengganggap buah bebas risiko terhadap gula darah
Penderita diabetes yang mengonsumsi makanan dalam jumlah besar tanpa memperhitungkan karbohidrat dapat memperburuk kadar gula darah.
Ini juga berlaku pada buah.
Penderita diabetes memang dapat mengonsumsi buah-buahan dengan indeks glikemik rendah dalam porsi yang terkontrol.
Buah-buahan ini aman dan bahkan dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Tetapi memperhatikan ukuran porsi juga sangat penting.
6. Tidak membersihkan gigi setelah makan buah asam
Menurut penelitian, sering terpapar buah atau jus buah asam dapat menyebabkan erosi email dan bahkan gigi berlubang jika kebersihan mulut buruk.
Selalu berkumur dengan air setelah mengonsumsi buah yang sangat asam.
Tunggu 30 menit sebelum menyikat gigi dan jaga kebersihan mulut secara rutin.
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 6 Kesalahan ketika Makan Buah yang Bikin Nutrisinya Kurang Optimal, Termasuk Dibuat Jus
| Prompt Gemini AI Bikin Foto Festival Lampion Seindah Adegan Film Asia, Hasilnya Realistis! |
|
|---|
| Sempat Ditutup karena Warga Berselisih, Jalan Paya Bili–Lhok Kulam, Jeunieb Bireuen Kini Dibuka |
|
|---|
| Lagi Berbulan Madu, Pengantin Baru Ini Ditemukan Tak Bernyawa di Penginapan |
|
|---|
| SOSOK Tarman, Kakek yang Nikahi Gadis Muda dengan Mahar Cek Rp3 M Palsu, Ternyata Penipu, Kini Kabur |
|
|---|
| Siapakah Peraih Nobel Perdamaian 2025? Ini Daftar Tokoh yang Dapat Nobel Perdamaian dari 1901–2024 |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.