7 Manfaat Air Mentimun Untuk Meningkatkan Kesehatan, Bikin Kulit Glowing hingga Tekanan Darah Stabil

SERAMBINEWS.COM - Mentimun dikenal sebagai sayuran dengan kandungan air yang tinggi serta kaya vitamin dan antioksidan.

Selain dikonsumsi langsung, mentimun juga bisa diolah menjadi air mentimun, minuman sehat yang sedang populer karena manfaatnya bagi tubuh.

Air mentimun dibuat dengan cara merendam irisan mentimun ke dalam air, sehingga kandungan vitamin dan mineralnya larut.

Hasilnya, terciptalah minuman menyegarkan yang tidak hanya menghidrasi tubuh, tetapi juga memberikan beragam manfaat kesehatan.

Minuman ini mengandung vitamin K, serat, natrium alami, serta antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, tulang, jantung, dan tekanan darah.

Dengan rutin mengonsumsi air mentimun setiap hari, tubuh akan mendapatkan hidrasi optimal sekaligus asupan nutrisi tambahan yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan metabolisme.

Selain itu, air mentimun juga rendah kalori dan bebas gula tambahan, sehingga cocok dikonsumsi oleh siapa saja yang ingin menjaga berat badan atau pola hidup sehat.

Baca juga: Adu Spesifikasi Samsung S24 FE Vs iPhone 15 Pro di November 2025, Mana yang Paling Cocok Dibeli?

Manfaat Air Mentimun Dapat Meningkatkan Kesehatan Secara Keseluruhan

Berikut ini beberapa fakta kesehatan mengenai air mentimun yang bagus untuk kesehatan tubuh. 

1. Meningkatkan hidrasi

Minum air putih pada umumnya dapat membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik. 

Namun, menambahkan mentimun yang menyegarkan ke dalam minuman Anda, akan memberikan tambahan hidrasi berkat kandungan airnya yang tinggi. 

Satu mentimun berukuran sedang mengandung sekitar 10 ons (oz) air. 

Ditambah lagi, menambahkan mentimun memberikan rasa yang dapat membantu meningkatkan asupan air lebih banyak lagi. 

Berikut ini terdapat suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.

2. Mendukung penurunan berat badan