Manfaat Kulit Pisang untuk Kesehatan Kulit, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Pakainya

SERAMBINEWS.COM - Banyak orang rela mengeluarkan uang banyak untuk mendapatkan kulit yang halus dan sehat. Namun menurut dr Zaidul Akbar, solusi alami justru bisa didapat dari bahan sederhana yang sering dibuang yaitu kulit pisang.

Dalam sebuah sesi kajiannya yang diunggah di kanal YouTube resminya, dr Zaidul Akbar mengungkap bahwa kulit pisang mengandung antioksidan tinggi dan dapat dimanfaatkan sebagai perawatan kulit alami.

“Bahkan kulit pisang ini saja itu bermanfaat. Kalau Anda baca tentang 'banana skin', itu ada kandungan antioksidan,” ujarnya dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Senin (17/11/2025).

Meski tidak umum digunakan, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa kulit pisang bisa dioleskan langsung ke kulit untuk membantu merawat kelembutan dan kesehatan kulit wajah maupun tubuh.

“Kita memang nggak lazim makan pisang pakai kulitnya, tapi kulit pisang bagus ya untuk apa? Ya untuk perawatan kulit. Daripada Anda pakai skincare mahal, kulit pisang bisa digunakan asal tahu caranya,” lanjutnya.

Selain perawatan dari luar, dr Zaidul juga menekankan pentingnya perawatan kulit dari dalam tubuh. Ia menyebutkan bahwa makanan dan minuman yang mengandung kolagen tinggi sangat baik untuk membantu menghaluskan kulit.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Daftar Makanan Alami yang Disukai Organ Tubuh, Ubi Baik untuk Jantung

“Ini pasti pertanyaan perempuan ya, makanan dan minuman apa yang bisa menghaluskan kulit? Jawabannya adalah semua yang mengandung kolagen tinggi. Itu bagus buat kulit halus,” jelasnya.

Tak hanya dari asupan makanan, ia menambahkan bahwa olahraga teratur dan berpuasa juga merupakan cara alami yang efektif untuk memperbaiki kondisi kulit.

“Kulit itu bukan cuma soal produk luar. Olahraga adalah salah satu cara termudah. Puasa juga, itu luar biasa dampaknya untuk kesehatan kulit,” tambahnya.

Dengan langkah-langkah alami seperti mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, berpuasa, dan memanfaatkan bahan-bahan alami seperti kulit pisang, siapa pun kini bisa mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya tanpa harus bergantung pada produk perawatan mahal.

Setengah Jam Olahraga Bisa Cegah 13 Jenis Kanker, dr Zaidul Akbar: Ungkap Manfaat yang Lebih Dahsyat

Olahraga sudah lama dikenal sebagai cara menjaga kesehatan tubuh.

Bahkan, berbagai riset medis menyebutkan, hanya dengan setengah jam olahraga per hari, seseorang dapat menurunkan risiko hingga 13 jenis kanker.

Baca juga: 4 Makanan Wajib Dikonsumsi Tiap Hari, dr Zaidul Akbar: Perbaiki Usus, Turunkan Risiko Penyakit

Namun menurut pakar kesehatan dr Zaidul Akbar, ada manfaat lain yang jauh lebih besar dari sekadar pencegahan penyakit.

Manfaat itu bukan hanya dirasakan tubuh, tapi juga menyentuh ranah emosi dan kebahagiaan.

Lebih dari Sekadar Cegah Kanker

Olahraga tentu memiliki efek fisiologis yang menyehatkan tubuh.

Pada tingkat sel, aktivitas fisik dapat memperbaiki metabolisme, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga menyeimbangkan hormon.

dr Zaidul Akbar menegaskan bahwa ada sisi lain yang tak kalah penting yang didapatkan setelah berolahraga yakni suasana hati yang lebih baik setelah berolahraga.

"Setengah jam olahraga tiap hari dapat menurunkan risiko terkena hampir 13 jenis kanker. Tapi saya lebih menyoroti hal lain yang menurut saya jauh lebih powerfull, yaitu kebahagiaan dan rasa senang yang didapat saat olahraga,” ujarnya dalam sebuah unggahan di Instagram dikutip Serambinews.com, Selasa (9/9/2025).

Menurut dr Zaidul Akbar, olahraga bisa menjadi solusi sederhana saat seseorang sedang mengalami gejolak emosi.

“Lagi kesel, olahraga aja. Lagi marah, olahraga aja. Lagi nggak mood, olahraga aja. Lagi sedih, olahraga juga. Karena semua yang berolahraga pasti merasakan kebahagiaan,” katanya.

Ia bahkan menambahkan dengan gaya bercanda, “Belum pernah lihat ada orang bercucuran air mata saat olahraga, kan?”

Ungkapan ini menunjukkan bahwa olahraga dapat menjadi terapi alami untuk stres, amarah, maupun kesedihan.

Bagi dr Zaidul Akbar, olahraga memiliki dampak ganda.

Di satu sisi menjaga kesehatan tubuh secara ilmiah, di sisi lain memperkuat mental dan memberi rasa lega.

“Powerful-nya luar biasa,” tutupnya.

Dengan demikian, olahraga bukan hanya investasi kesehatan fisik, tetapi juga kebahagiaan jiwa.

Rutinitas 30 menit per hari cukup untuk menghadirkan manfaat besar, baik bagi tubuh maupun pikiran. (Serambinews.com/Firdha)