Tanda Jika Tubuhmu Kekurangan Vitamin C, Mudah Marah hingga Kelelahan

Kekurangan vitamin C bisa memengaruhi penglihatan Anda dan menurunkan kualitas hidup. 

Beberapa gejala yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin C seperti, pembuluh darah kecil berdarah di bagian putih mata, saraf rusak, penglihatan kabur, mata kering, mata dan kulit menguning, serta perdarahan pada saraf optik. 

Gejala-gejala ini dapat menyebabkan masalah seperti kerusakan jaringan, pembengkakan, dan perubahan pada saraf optik. 

7. Masalah pada sendi dan tulang

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan kerapuhan kapiler (pembuluh darah). 

Kerapuhan kapiler dapat terjadi pada persendian, yang menyebabkan nyeri serta pembengkakan di bagian kaki. 

Salah satu peran vitamin C adalah memperbaiki, memelihara tulang, dan tulang rawan. 

Penyakit skorbut akan menyebabkan tulang rawan tidak mendapatkan cukup vitamin C untuk tumbuh dan berkembang. 

Hal ini dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh dan lemah, serta sendi yang bengkak dan nyeri.

8. Kelelahan

Kelelahan adalah tanda awal terjadinya defisiensi vitamin C pada seseorang dan juga defisiensi vitamin lainnya. 

Kelelahan akibat defisiensi vitamin C kemungkinan juga akan disertai dengan rasa lemas dan nyeri otot. 

9. Anemia

Vitamin C membantu penyerapan zat besi, salah satu mineral pembentuk sel darah merah. 

Kekurangan vitamin C dalam tubuh dapat memengaruhi penyerapan zat besi dan menyebabkan anemia. 

Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah sehat yang dapat memasok oksigen ke seluruh tubuh. 

Kekurangan oksigen menyebabkan gejala seperti kelelahan, tubuh lemah, sesak napas, pusing, dan sakit kepala. 

10. Masalah mulut

Memperbaiki dan memelihara gigi adalah salah satu dari banyak peran vitamin C.