7 Teh Herbal yang Bantu Mengatasi Sembelit

SERAMBINEWS.COM - Sembelit terjadi ketika frekuensi buang air besar berkurang (kurang dari tiga kali buang air besar per minggu) dan tinja menjadi keras, kering, dan sulit dikeluarkan.

Meskipun sembelit sesekali umum terjadi, beberapa orang mengalami sembelit kronis yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Kurang asupan serat makanan, aktivitas fisik, tidak cukup minum air, minum obat tertentu dan sindrom iritasi usus (IBS) adalah beberapa penyebab umum sembelit.

Perubahan gaya hidup dan pengobatan herbal dapat membantu mengobati sembelit, dan jika ini tidak berhasil maka obat-obatan direkomendasikan oleh dokter untuk mengatasi sembelit.

Beberapa orang menggunakan teh herbal sebagai pengobatan rumahan untuk meredakan sembelit karena teh herbal dikenal karena khasiatnya yang menenangkan dan pencahar.

Mengapa Teh Digunakan untuk Mengobati Sembelit?

Selama berabad-abad, orang telah menggunakan teh herbal untuk meringankan masalah pencernaan.

Baca juga: Viral Pria Nikahi Dua Wanita, Ternyata Istri Pertama Ikut Dirias, Menetes Air Mata Saat Akad Nikah

Baca juga: Teh Lemon dan Jahe, Rasakan Khasiatnya, Jangan Kaget Jika Tubuh Alami Perubahan Ini

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa teh tertentu dapat membantu meredakan sembelit, baik secara langsung maupun tidak langsung.

Kebanyakan ramuan pencahar mengandung antrakuinon, senyawa organik yang ditemukan di beberapa tanaman yang memiliki efek pencahar pada usus.

Obat pencahar ini bekerja dengan memindahkan air ke usus besar dan meningkatkan gerakan peristaltik, kontraksi otot usus yang membantu memindahkan limbah tubuh melalui usus besar ke rektum.

Teh Herbal untuk Sembelit

Teh herbal dapat dibuat dari kombinasi jamu atau campuran daun, biji, akar berbagai tanaman dan air panas.

Melansir dari Boldsky, Selasa (1/12/2020), berikut beberapa teh herbal yang biasa digunakan untuk meredakan sembelit:

1. Teh peppermint

Teh peppermint dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit.

Baca juga: 10 Jenis Teh Herbal untuk Mengurangi Stres dan Kecemasan, Teh Kemangi Hingga Lavender