Yuk, Kenali Nutrisi dan Manfaat Susu Gandum Oats Bagi Kesehatan

Studi lain yang dicatat juga melaporkan bahwa susu oat efektif dalam menurunkan kadar kolesterol pada subjek sehat.

2. Meningkatkan kesehatan tulang

Susu oat diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, dua nutrisi penting yang membantu membangun tulang yang kuat dan padat.

Kalsium dibutuhkan untuk memelihara tulang yang kuat juga sehat dan meningkatkan asupannya menurunkan risiko patah tulang.

Dan vitamin D bekerja dengan meningkatkan penyerapan kalsium untuk lebih meningkatkan kesehatan tulang.

Kalsium dan vitamin D bermanfaat untuk kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

Baca juga: Kaya Nutrisi dan Vitamin, Ini 10 Manfaat Susu Almond: Meningkatkan Fungsi Ginjal Hingga Cegah Kanker

3. Menstabilkan kadar gula darah

Susu gandum bisa bermanfaat bagi penderita diabetes.

Studi telah menunjukkan bahwa beta-glukan berpotensi bermanfaat dalam pengobatan diabetes dan risiko kardiovaskular terkait.

Minum susu gandum dapat menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes.

4. Dapat membantu menurunkan berat badan

Beta-glukan dalam susu oat dapat membantu memperlambat pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Baca juga: VIRAL Ditinggalkan Karena Gendut Setelah Melahirkan, Perubahan Drastis Istri buat Pangling

Ini akan membantu Anda makan lebih sedikit, yang bisa membuat Anda menurunkan berat badan.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa serat larut dapat membantu dalam manajemen berat badan jangka panjang.

5. Memperkuat kekebalan tubuh