Tak Cuma Buat Mata, Wortel Bisa Turunkan Tekanan Darah & Tinggi Antioksidan, Ini Manfaat Lainnya

Wortel Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Sayuran ini memiliki efek positif pada tekanan darah.

Baca juga: 9 Buah Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Gigi, Apa Saja?

Selain itu, wortel bermanfaat untuk mengatur sirkulasi darah dan memastikan jantung dan paru-paru memiliki nutrisi yang tersedia untuk berfungsi dengan baik.

Wortel juga mengurangi risiko menderita penyakit kardiovaskular dan membantu menurunkan tekanan darah. Ini karena potasium mengurangi efek natrium dan memungkinkan dinding pembuluh darah melepaskan ketegangan.

Jangan Berlebihan Konsumsi Wortel

Meskipun wortel memiliki banyak manfaat, namun memakannya secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping.

Satu di antaranya adalah kondisi yang disebut karotenosis, yaitu ketika telapak tangan dan kaki serta area kulit lainnya menjadi berwarna jingga atau kekuningan.

Hal ini disebabkan tingginya konsentrasi karoten dalam darah. Kondisinya sendiri tidak berbahaya, jadi hanya dengan mengurangi asupan wortel akan menyembuhkannya.

Masalah lain yang bisa muncul akibat terlalu banyak makan wortel adalah ketika vitamin A dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dalam jangka waktu yang lama, seseorang bisa mengalami gejala mual, pusing, muntah, dan sakit kepala.

Baca juga: Jangan Sepele, Ini 13 Manfaat Besar Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Bisa Obati Insomnia Juga

Jika asupan vitamin A tidak berkurang, dapat mengakibatkan kondisi yang dikenal sebagai Hypervitaminosis A. 

Kondisi Hypervitaminosis A merupakan kondisi yang sangat serius yang disebabkan oleh penumpukan kadar racun vitamin di hati dan membutuhkan perhatian medis untuk dirawat.

Namun, Hypervitaminosis A jarang terjadi hanya dari makan makanan dengan vitamin A. Biasanya, suplemen diperlukan untuk memperoleh kadar vitamin A yang diperlukan untuk menyebabkan kondisi ini. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Pernikahan Sedarah di Payakumbuh Terungkap dari Kasus Penggelapan Sepeda Motor, Ini Kronologinya

Baca juga: Siap-siap, PNS yang Cuti Tanpa Izin Bakal Kena Sanksi: Dari yang Paling Ringan hingga Paling Berat

Baca juga: Mesin Boat Mati, Tiga Nelayan dan Satu Anggota TNI Lima Hari Terombang-ambing di Laut Lepas