Tak Banyak yang Tahu, Ternyata 6 Makanan Ini Dapat Menyebabkan Batu Ginjal

Senyawa organik ini berkontribusi pada akumulasi natrium dan kalsium di ginjal.

Makanan yang paling banyak mengandung asam oksalat adalah kerang.

Baca juga: 8 Bahan Alami Membersihkan Ginjal, Mencegah Penumpukan Racun Bisa Pemicu Batu Ginjal

Ada baiknya juga Anda mengurangi konsumsi kacang tanah dan bit jika Anda ingin mencegah batu ginjal. Ingat, Anda tidak boleh melebihi 50 mg oksalat sehari.

Untuk mengurangi penyerapan oksalat, Anda harus mengonsumsi makanan kaya kalsium. Ketika keduanya dikonsumsi, maka akan lebih mudah melewati ginjal.

6. Produk susu

Susu adalah bagian penting dan sangat umum dari makanan kita.

Produk-produk ini mengandung kalsium tinggi dan diperlukan untuk pertumbuhan dan penguatan tulang. Namun, produk susu tidak baik untuk orang yang cenderung terkena batu ginjal.

Baca juga: Ini Penyebab Pintu Rezeki Tertutup, Simak Penjelasan Buya Yahya

Konsumsi susu, yogurt, atau keju meningkatkan pembuangan kalsium melalui urin dan ini membuat pembuangan batu ginjal dan limbah menjadi lebih sulit.

Karena kekurangan kalsium dalam makanan Anda dikaitkan dengan risiko batu ginjal yang lebih tinggi, dianjurkan untuk mengonsumsi dalam jumlah sedang.

Baca juga: WASPADA! Mengkonsumsi 3 Jenis Obat dan Suplemen Ini Dapat Membahayakan Ginjal

Baca juga: Ini 9 Manfaat Tak Terduga Mentimun, Bisa Lawan Kanker Hingga Bikin Ginjal Sehat

Dengan kata lain, jangan menghilangkan kalsium dari makanan Anda, tetapi cobalah untuk mendapatkannya dalam bentuk yang berbeda. Misalnya, coba almond.

Selain mengikuti pola makan sehat dan menjaga kebiasaan sehat (termasuk berolahraga, tidak merokok, dan kurang duduk), sebaiknya minum setidaknya 12 gelas air setiap hari. .

Jika Anda minum 12 gelas air sehari, Anda menghasilkan 8 gelas air seni. Air tidak hanya rendah natrium tetapi juga membantu menghilangkan limbah yang menumpuk di saluran kemih.

Baca juga: Ini Kata Polisi Setelah Periksa Saksi Kasus Tangan Putus Total Perawat RSUTP Abdya di Jalan Sepi

Jika Anda tidak suka minum air, Anda bisa meminumnya dengan smoothie, jus, dan teh.

Anda bahkan dapat menambahkan lemon atau buah lain untuk memberikan rasa yang enak. Dengan begitu, Anda juga memberi makan tubuh Anda nutrisi yang sangat dibutuhkan. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Kisah Gadis Hamil dan Jadi Ibu di Usia 15 Tahun, Berpisah dengan Bayi Demi Masa depan Lebih Baik

Baca juga: Gagal Ginjal Total Selama Pandemi Corona, Gadis Ini Minta Bantuan Melalui Media Sosial

Baca juga: Risiko Penyakit Ginjal dari Diabetes, Hipertensi Hingga Pengaruh Keturunan