Breaking News:

Tips Kesehatan

Mengandung Kolesterol Baik dan Nutrisi Penting, Ini 8 Alasan Bagus Makan Lebih Banyak Telur

Harga telur memang tengah naik, ini 8 alasan mengapa telur adalah makanan paling sehat dan kaya nutrisi yang baik untuk tubuh, apa saja?

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
Pixabay.com/Congerdesign
Ilustrasi - Telur ayam 

Menurut sebuah studi klinis dari Amerika Serikat, hampir 90% populasi kekurangan nutrisi ini.

Baca juga: Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini 9 Tempat yang Tidak Boleh Untuk Menyimpan Ponsel

Kolin dapat dengan mudah diperoleh dengan makan lebih banyak telur dan mempertahankan gaya hidup sehat.

4. Telur adalah makanan bergizi

Cara terbaik untuk memulai hari adalah dengan makan telur atau menyiapkan telur dadar yang lezat untuk sarapan.

Berkat pilihan sehat ini, Anda mendapatkan berbagai manfaat yang ditawarkan, seperti: 

Vitamin A, folat, vitamin B5, B12, B2, fosfor, selenium, 6 gram protein dan 5 gram lemak sehat.

Baca juga: Ini Trik Mudah Kupas Cangkang atau Kulit Telur Rebus agar Tetap Mulus, Cukup Tambahkan Bahan Ini

5. Membantu menjaga penglihatan 

Telur membantu menjaga penglihatan Anda.

Seiring bertambahnya usia, kualitas penglihatan Anda menurun.

Proses degeneratif ini dapat diperlambat jika Anda menambahkan vitamin tertentu ke dalam makanan Anda, termasuk dua vitamin yang ditemukan dalam telur : lutein dan zeaxanthin.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved