Tips Kesehatan
Tak Perlu Makan Obat Pelangsing dan Diet Ekstrem, Begini Cara Singkirkan Lemak Tubuh
Apakah Anda memutuskan untuk memulai diet tetapi sudah putus asa karena tidak mendapatkan hasil yang diinginkan? Jangan khawatir! Ini tips & triknya.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
5. Sertakan telur dalam makanan
Telur memiliki salah satu jumlah protein tertinggi dari makanan apa pun yang dapat Anda temukan dan hanya memiliki 5 gram lemak total.
Selain itu, telur tidak memiliki kolesterol jahat (LDL), jadi Anda bisa mengonsumsinya tanpa rasa khawatir.
Anda bisa memasaknya utuh atau hanya mengonsumsi putih telurnya.
Baca juga: Ucapan Suami yang Jatuh ke Kalimat Cerai, Simak Penjelasan Buya Yahya
Selama bertahun-tahun, telur dianggap sebagai makanan berbahaya, tetapi dapat membantu Anda menghilangkan lemak tubuh dengan menyediakan lemak baik.
6. Olahraga
Untuk menghilangkan lemak tubuh, Anda harus membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi.
Baca juga: Ada 6 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh: Lawan Kanker, Membakar Lemak hingga Perbaiki Daya Ingat
Untuk melakukan ini, Anda harus menggabungkan aktivitas fisik dengan pola diet. Jadikan olahraga sebagai rutinitas harian Anda.
Hal yang paling dianjurkan adalah berolahraga di pagi hari , karena itulah saat Anda memiliki lebih banyak energi.
Jika makan malam Anda sangat banyak, berolahraga dengan perut kosong akan membantu Anda membakar kalori berlebih. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Permintaan Pertemanan Facebook tak Segera Dikonfirmasi, Pria Ini Ancam Akan Membunuh Mantan Bosnya
Baca juga: Inna lillahi wa inna ilaihi rajiun, Rhoma Irama Umumkan Personal Soneta, Haji Wempy Meninggal Dunia
Baca juga: BERITA POPULER - Perawat Putus Tangan di Abdya, Pria Dipergoki Mesum hingga Pasangan Gay Digerebek
