Tujuh Makanan Ini Dapat Membantu Anda Berhenti Mendengkur atau Tidur Ngorok

Almond menyediakan banyak vitamin, mineral, dan lemak sehat.

Baca juga: Simak, 5 Manfaat Cuka Sari Apel bagi Kesehatan, Turunkan Kadar Gula Darah hingga Berat Badan

Mengonsumsinya dapat memperkuat dan menenangkan jaringan tenggorokan sehingga tidak terpengaruh oleh getaran saat bernapas.

Tak hanya itu, almond juga bersifat sangat mengenyangkan dan mengurangi gangguan tidur yang berhubungan dengan rasa lapar.

7. Rosemary

Rosemary merupakan ramuan sehat yang selain membuat masakan berasa enak juga memiliki khasiat obat yang ampuh.

Sifat ekspektoran, anti-inflamasi, dan dekongestannya memfasilitasi pengobatan iritasi tenggorokan. 

Rosemary juga dapat mengurangi gejala apnea tidur atau gangguan tidur dan dengkuran umum.

Tak hanya itu, rosemary dapat mempromosikan pembersihan saluran udara yang membantu untuk menghilangkan racun dan memungkinkan oksigen dengan mudah melewatinya.

Baca juga: Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Begini Cara Membuat Minyak Bawang Putih di Rumah

Makanan yang disebutkan di atas bukanlah solusi permanen untuk melawan dengkuran.

Namun, mengonsumsinya secara teratur atau setiap hari dapat membantu mengurangi gejala tidak nyaman ini.

Untuk mencobanya, Anda bisa menggabungkan makanan di atas ke dalam menu harian Anda. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Ucapan Duka Cita dari Gubernur Aceh atas Berpulang ke Rahmatullah H. Makmur Budiman

Baca juga: Sebuah Kapal Tanker Melayang di Antara Laut dan Langit, Ternyata Ini yang Terjadi

Baca juga: Mitsubishi Tak Mau Kalah, Xpander Satu-satunya Dapat Insentif Pajak Ditambah Lagi Insentif Diler