Kesehatan
Ini 10 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi, Ada Kacang Almond, Bayam hingga Teh Hijau
Pola hidup tidak sehat seperti sering makan di luar, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan berlemak dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
lihat foto
Lutein ini juga membantu mencegah serangan jantung dengan membantu dinding arteri menghilangkan penyerbu kolesterol yang menyebabkan penyumbatan.
Sementara semua sayuran mengandung serat penurun kolesterol, tetapi bayam adalah sumber yang sangat bagus.
Konsumsilah 1 mangkuk bayam setiap hari .
Baca juga: Sederet Tanda Kolesterol Naik, Leher Kaku hingga Jantung Berdebar, Simak Penjelasannya
10. Teh Hijau
Minum teh hijau setiap hari akan membantu mengurangi kolesterol jahat.
Minuman sehat ini memiliki beberapa senyawa yang mencegah penyerapan kolesterol di saluran pencernaan dan membantu ekskresinya.
Selain itu, teh hijau juga memiliki manfaat kesehatan lainnya - seperti mencegah penumpukan plak di arteri.
Minumlah 3 hingga 4 cangkir teh hijau setiap hari. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Mobil Ambulans RSUDZA Bawa Jenazah Alami Kecelakaan di Bener Meriah
Baca juga: Akhirnya, Olivia Nathania Buka Suara, Kasus Dugaan Penipuan CPNS Menyeret Putri Nia Daniaty
Baca juga: Dhena Devanka Lakukan KDRT pada Jonathan Frizzy, Ada Sebabnya, Ingin Ijonk Bahagia Bersamanya
