Ternyata 3 Bagian Ini pada Tubuh Ayam Bisa Kurangi Keriput hingga Kuatkan Sendi Kata dr Zaidul Akbar

Manfaat Kaldu Tulang

Selain itu, kaldu ini juga akan mengatasi masalah sendi, kulit, dan pencernaan.

“Bone broth itu bagus banget untuk membetulkan pencernaan. Jadi, berkhasiat untuk kebanyakan dari kita yang pencernaannya sudah tidak bagus atau mungkin rusak,” kata Mia Maria, health and nutrition coach.

“Nah, dengan kandungan kolagen dan sebagainya yang ada di dalam bone broth, itu membantu pembentukan kembali sel-sel yang rusak,” lanjutnya.

Bahkan, bone broth ini dinilai berkhasiat bagi kamu yang memiliki gangguan autoimun, seperti kanker, asma, tiroid, dan artritis, loh.

Menjelang Idul Adha ini, biasanya daging dan tulang sapi jadi salah satu olahan wajib di rumah.

Nah, daripada menyia-nyiakan bagian tulang sapi, lebih baik yuk manfaatkan untuk membuat bone broth.

Cara Membuat Kaldu Tulang

Grid.ID telah melansirnya dari The Kitchn via Kompas.com, cara membuat bone broth yang mudah.

Berikut bahan-bahannya:

- Tulang sapi 900 gram (iga pendek, buntut, sumsum, atau tulang leher)

- Air 3 lt atau disesuaikan

- Sari cuka apel 2 sdm

- Wortel besar 1 buah

- Bawang bombay besar 1 buah

- Bawang putih 3 siung

- Garam dan merica secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan oven dengan suhu 200 derajat Celcius, panggang tulang sapi selama 30 menit atau sampai permukaannya kecokelatan.

2. Setelah itu, pindahkan tulang ke dalam panci, jangan lupa tambahkan air dan cuka.

Tunggu lagi selama 30 menit

3. Panaskan air dan tulang sapi di panci tersebut sampai mendidih.

4. Kemudian, kecilkan api dan lakukan perebusan selama satu jam.

Jangan lupa buang busa atau kotoran yang mengapung di kuahnya.

Tutup kembali panci dan diamkan selama beberapa jam.

5. Langkah selanjutnya adalah menambahkan wortel, bawang bombay, dan bawang putih.

Kita perlu memasak kaldu selama 12 jam sambil diberi air apabila kuahnya habis.

Kaldu tulang sapi yang sudah matang akan berwarna cokelat keemasan.

Bagian tulang pun akan lepas dari sendi-sendinya.

Terakhir, saring kaldu dan dinginkan.

Nah, bone broth siap digunakan atau disimpan dalam wadah kedap udara, lalu masukkan ke kulkas.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)