dr Zaidul Akbar Anjurkan Makan Ini untuk Penderita Saraf Kejepit, Sifatnya Menghangatkan

Jika kompresi atau terjepitnya saraf berlangsung lama, penghalang pelindung di sekitar saraf dapat rusak, mengakibatkan cairan menumpuk dan membuat munculnya pembengkakan, tekanan ekstra, serta jaringan parut yang bisa mengganggu fungsi saraf.

Baca juga: Sesuai Gambaran di Al-Quran, Begini Cara Memilih Madu yang Baik Kata dr Zaidul Akbar

Gejala saraf terjepit Dengan kondisi saraf terjepit, terkadang rasa sakit mungkin satu-satunya gejala atau mungkin memiliki gejala lain tanpa rasa sakit.

Secara umum, beberapa gejala saraf kejepit meliputi:

• Nyeri di area terjepit seperti leher atau punggung bawah
• Nyeri yang menjalar seperti linu panggul atau nyeri radikuler
• Mati rasa atau kesemutan
• Sensasi terbakar, seperti tertusuk peniti atau jarum Kelemahan terutama dengan aktivitas tertentu

Umumnya saraf terjepit hanya mempengaruhi satu sisi tubuh, dengan efek dapat berkisar dari ringan hingga parah.

Biasanya gejala saraf kejepit datang secara bertahap dan bisa muncul atau menghilang.

Terkadang gejala memburuk saat mencoba gerakan tertentu seperti memutar kepala atau memegang leher.

Untuk itu, diagnosis dini sangat penting dalam mencegah kerusakan atau komplikasi lebih lanjut.

Adapun waktu yang dibutuhkan dalam pengobatan saraf kejepit bervariasi tergantung tingkat keparahan dan penyebabnya.

Pencegahan saraf kejepit Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya saraf terjepit meliputi:

• Mempertahankan posisi yang baik, seperti tidak menyilangkan kaki atau berbaring di satu posisi dalam waktu lama
• Melakukan latihan kekuatan dan fleksibelitas secara rutin
• Membatasi aktivitas berulang dan sering beristirahat saat melakukannya
• Mempertahankan berat badan ideal

Sebagai informasi, tetap bugar secara fisik dapat mengurangi risiko saraf terjepit.

Selain itu, menerapkan postur tubuh saat bekerja atau melakukan hal tertentu seperti mengangkat benda berat dengan benar juga bisa mencegah terjadinya saraf terjepit.

Adapun gaya hidup sehat yang mencakup menghindari rokok dan mengonsumsi makanan dengan baik juga bisa mengurangi risiko saraf terjepit.  (Serambinews.com/Firdha Ustin)