Dapat Tingkatkan Kadar Asam Urat Dalam Darah, Sebaiknya Hindari Enam Makanan Ini

Makanan laut dan kerang: Udang, remis, teri, sarden, dan lobster

Daging organ (jeroan): Hati, ginjal, jantung, dan lain sebagainya

Alkohol: Bir dan wiski mengandung purin tinggi, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa semua konsumsi alkohol dapat meningkatkan kadar asam urat.

Alkohol juga menyebabkan dehidrasi, yang menghambat kemampuan tubuh untuk mengeluarkan asam urat

Baca juga: Senang Layani Pasien Umum dan Malas Layani Pasien BPJS, Video Oknum Nakes Viral dan Dikecam Warganet

Makanan tinggi lemak: lemak dapat menahan asam urat di ginjal, jadi seseorang harus menghindari makanan yang digoreng, produk susu penuh lemak, makanan penutup kaya lemak, dan makanan berlemak tinggi lainnya

Minuman manis: Fruktosa adalah bahan dalam banyak minuman manis, termasuk jus buah dan soda, dan mengonsumsi terlalu banyak zat ini dapat membuat seseorang berisiko terkena asam urat 

Faktor risiko penyakit asam urat selain pola makan kurang sehat 

Melansir Health Line, dalam banyak kasus, penyebab pasti penyakit asam urat atau kadar asam urat dalam darah tinggi tidak diketahui. Kondisi ini mungkin terjadi karena kombinasi dari sejumlah faktor.

Selain penerapan pola makan kurang sehat, berikut adalah beberapa hal yang bisa menjadi faktor risiko penyakit asam urat:

Obesitas: Penelitian telah menemukan peningkatan prevalensi asam urat di antara orang-orang yang mengalami obesitas dan kelebihan berat badan daripada individu yang memiliki berat badan normal, terlepas dari jenis kelamin atau ras Jenis

Kelamin: Asam urat lebih cenderung menyerang pria karena wanita cenderung memiliki kadar asam urat yang lebih rendah.

Setelah menopause, kadar asam urat meningkat pada wanita menjadi lebih mirip dengan pria, dan risiko asam urat meningkat

Baca juga: Ketahuilah, Ini Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Kondisi medis: Beberapa kondisi kesehatan dikaitkan dengan peningkatan risiko asam urat, seperti penyakit ginjal, diabetes, sindrom metabolik, dan tekanan darah tinggi

Riwayat keluarga: Seseorang lebih mungkin terkena penyakit asam urat jika anggota keluarganya yang lain telah didiagnosis menderita penyakit ini

Usia: Pria biasanya mengalami asam urat antara usia 30 hingga 50 tahun dan wanita memiliki risiko lebih tinggi terkena asam urat setelah menopause 

Jika mengalami kondisi di atas, siapa saja dapat berkonsultasi dengan dokter untuk membicarakan langkah terbaik dalam pencegahan penyakit asam urat.

Baca juga: Asib Ali Akhirnya Syuting Video Klip sama Seorang Wanita, Pria India Itu Mulai Berkarya di Indonesia

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kadar Asam Urat dalam Darah"